心理学
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01-《生活中的心理学》读书笔记
心理学是“精神生活的科学”，帮助我们理解、解释、预测或调整在心理方面发生的情况。《生活中的心理学》书中用 8 个问题串起心理学。
开发人员的编程心理学
我之前写过，编程有两个受众：CPU 和你的编程伙伴。 “让它工作、让它漂亮、让它快速”是绝妙的编程建议，也是我从第一次读它开始就一直牢记在心的建议。
坚持不下去，你缺的可能不是意志力
人人都想养成好习惯，改掉坏习惯。可所谓重复28天就能养成习惯却只是个传说，大部分努力都无疾而终。没能坚持下去，人们总是怪罪到意志力头上：“没有毅力”、“缺乏恒心”、“惰性太大”。意志力该背这个锅吗？
心理韧性：如何让自己从逆境中走出来
“心理韧性”，即从逆境、矛盾、失败甚至是积极事件中恢复常态的能力。在不确定性很大的现在，如果你追求一个非常大的高目标，那么必然会遇到很多困难，想要成功，我们必须提升自己的高心理韧性。
设计有意义的选择——再谈心流
上篇谈到心流源自有意义的选择。设计师应该在游戏中应该提供给玩家什么样的选择机会，让玩家在游戏中保持心流状态，是游戏成败的关键因素。今天让我们从理解游戏中的选择入手，去讨论设计选择的方法，以及和现实生活的联系。
有意义的选择——初谈心流
在上篇讨论如何支持自主性时，提到了需要给对方提供有意义的选择。而有意义的选择，正是做出一款好游戏的最根本之处。游戏与电影最大的不同在于有互动性，玩家在游戏中一定会有所选择。而选择是否有意义，是游戏是否能够打动人心的关键。
哪有简单的满足——自我决定论
无论是玩游戏，还是在日常生活中选择做各种事情，人们到底想要什么？千百年来，学者用无数实验和理论试图搞清楚，而我们每个人也都在用自己的人生试着去诠释。在各种理论中，Edward Deci 和 Richard Ryan 提出的自我决定论是被广为接受的理论。
学无定法——知识反转效应
对任务有较多先验知识，额外的指导，可能会导致冗余信息的处理和增加认知负荷，反而难以实现更好的学习效率。这就是知识反转效应（Expertise Reversal Effect）。
爱赢才会拼——目标梯度效应
所谓目标梯度效应，当我们接近自己的目标时就会更有动力，加快行动。在后半程，关注还剩多少没完成，要比关注已经完成了多少，更让人有完成的欲望。
万事开头难——人为推进效应
人们常说万事开头难。不管是写一篇文章、收拾屋子还是完成游戏里的任务，我们都有完成它们的自然冲动，但是很多时候冲动抵不过惰性。这时候，如果有外力推我们一把，让我们感觉迈出了一小步，哪怕只是感觉，也会让我们更有动力去达成目标。
这是看脸的时代吗——晕轮效应
大家都说这是一个看脸的时代，这可真是大大的误会。 晕轮效应和人类建立对他人或者事物印象的机制有关。人类在感知客观事物时，是具有整体性的，倾向于把这些特征和属性联系成一个整体来建立印象。
你的决定我做主——锚定效应
人们在面对得失判断时，往往会依赖某个被框架效应设定的参照点。在所有的定量估测中，都会有参照点的身影，我们会不自觉地受到某些信息的影响。这些信息往往是显著的、难忘的、最初接触的。
翻云覆雨——前景理论之隔离效应
这篇讲讲前景理论中的隔离效应，其实这个效应是由德国心理学家雷斯多夫发现的，在之前的文章的讨论过。简单来说，就是我们更容易注意事物的不同点，而非相同点。在前景理论中，这一效应有更深层次的体现。
小赌怡情——激励不确定性效应
我们经常发现自己容易被未知数量的奖励所激励，去努力做某件事，这叫做激励不确定性效应。不过，只有我们专注于获得奖励的过程，才会产生这种激励效果。如果我们有事先选择权，仍然会遵从前景理论的预测，大概率不会选择不确定的奖励。
落袋为安——前景理论之确定性
我们在对比不同的获利方案时，会倾向于选择更确定的那个，来规避风险。宁愿得到一场有把握的小胜，也不愿冒一无所有的风险，去博更大的收益。即便是从概率角度讲，有风险的收益其实更合算。处理损失时，情况恰恰相反， 我们常常为了避免确定性的损失而冒险。
要拥有必先懂失去怎接受——浅谈前景理论
人类对损失会更敏感。卡尼曼和特沃斯基进一步研究了这一现象，完整地解释了在不确定情况下，有哪些非理性心理因素会影响人类决策，形成了前景理论（Prospect Theory）。
麻木得那么快应不应该——韦伯 - 费希纳定律
生活中，我们往往会有一种感觉，亲人朋友的关爱是很正常的，很难产生什么感动，而陌生人的举手之劳，却让我们感激不已。换句话说，我们对经常获得的事物会逐渐麻木。这在心理学上有一个解释，韦伯-费希纳定律，说明了心理量和物理量之间的这种关系。
不知不觉不假思索——可供性
根据认知负荷理论，玩家在初次接触到游戏时，如果有太多东西需要学习，很容易造成体验上的摩擦，导致玩家流失。除了通过精心设计引导过程，有策略地向玩家释放新元素，是有效的方法。除此之外，改善游戏的交互设计，让很多元素符合玩家直觉，变得不需要学习，
据说很多女性看不懂地图——视觉表象
我身边有不少人看不懂地图，女性居多。你跟她说东南西北，她一定要说左右前后，可左右前后取决于你面向哪里，沟通起来很困难。人类对空间的理解、记忆和推理，和心理学上的一个概念有关——视觉表象。
玩家永远是对的——认知失调
如果一个人同时持有两个以上相互矛盾的想法，就很可能会经历某种精神上的不适和压力，这在心理学上叫做认知失调。比方说，吸烟的人很少有真的不知道吸烟对身体的危害的，但自己却又控制不住对香烟的渴望，这就造成了认知失调。
左手画条龙右手画彩虹——认知负荷理论
在引导用户的过程中，不仅需要帮助用户建立学习的动机，也要帮助用户安排学习的优先级，或者说学习各种东西的顺序和节奏。这是因为人类的注意力资源是非常有限的。
