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冥想

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28 天瞎写的第二百四十五天:怎么样开始练习冥想?

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2021-02-26

#挑战28天写作计划 第八季我的主题是 28 天写 28 篇与正念冥想相关的小文,目标是通过这系列文章讲清楚正念冥想的一些入门知识。介绍概念之后,直接进入实操环节,至于更多的概念和理论知识,往后放一放,先对冥想有个了直观感受,再去了解,会更有收获。

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28 天瞎写的第二百四十四天:冥想的种类

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2021-02-25

#挑战28天写作计划 第八季我的主题是 28 天写 28 篇与正念冥想相关的小文,目标是通过这系列文章讲清楚正念冥想的一些入门知识。正念冥想的练习方法就像江湖上的流派,各种各样的都有,各自都接受对方的存在,毕竟人在江湖,还是要讲究武德的。

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28 天瞎写的第二百四十三天:正念冥想可以解决什么问题?

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2021-02-24

#挑战28天写作计划 第八季我的主题是 28 天写 28 篇与正念冥想相关的小文,目标是通过这系列文章讲清楚正念冥想的一些入门知识。搜索引擎上的信息,会有减压、缓解慢性疼痛、提升专注、情绪控制、抑郁症防治等等,甚至还会有可以感受宇宙能量的说法。

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28 天瞎写的第二百四十二天:正念冥想,我要想什么?

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2021-02-23

#挑战28天写作计划 第八季我的主题是 28 天写 28 篇与正念冥想相关的小文,目标是通过这系列文章讲清楚正念冥想的一些入门知识。作为一个非专业的正念冥想布道者,经常会有朋友对我出难题,比如:冥想冥想,你说冥想是应该想什么?

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28 天瞎写的第二百四十一天:正念是不是迷信、玄学、神棍?

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2021-02-22

#挑战28天写作计划 第八季我的主题是 28 天写 28 篇与正念冥想相关的小文,目标是通过这系列文章讲清楚正念冥想的一些入门知识。 先讲一个故事,曾经一位海归的朋友,博士,大学留校任教,一起吃饭的时候,聊到我正在练习冥想,并且分享了一些收获和感悟。

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28 天瞎写的第二百四十天:我与正念的故事

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2021-02-21

#挑战28天写作计划 第八季我的主题是 28 天写 28 篇与正念冥想相关的小文,目标是通过这系列文章讲清楚正念冥想的一些入门知识。 2019年发生很多事情,有好的有坏的,坏消息的焦虑会淹没好消息的喜悦,使我陷入深深的焦虑之中,在冥想的帮助下逐渐趋于平静。

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28 天瞎写的第二百三十九天:什么是正念冥想?

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2021-02-20

#挑战28天写作计划 第八季我的主题是 28 天写 28 篇与正念冥想相关的小文,目标是通过这系列文章讲清楚正念冥想的一些入门知识。 这一季不讲故事,变”神棍“,讲”玄学“,跟大家说说正念冥想到底是什么,希望大家能耐着性子读一读。

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雪天专注行路思考一则

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石君
2021-01-19

你看,最简单的事情,却是那么重要。

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冥想与呼吸法之于情绪控制

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2020-05-05

前段时间参加一群不靠谱的朋友组织的比较“瞎”的活动,被称作28天瞎写营:坚持28天每天写500字。

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