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正念

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2021-05-19

当我第一次思考蠢问题的时候，我关注的是蠢问题的定义：什么是蠢问题？。后来一位读者反馈到，“给蠢问题下定义没什么意义。应该放下我执，想问就敢问，得到答案比面子重要”。我这才意识到我的做法是非常片面的。尤其是回想起【改变问题，改变人生】书中说到

2021-02-26

#挑战28天写作计划第八季我的主题是 28 天写 28 篇与正念冥想相关的小文，目标是通过这系列文章讲清楚正念冥想的一些入门知识。介绍概念之后，直接进入实操环节，至于更多的概念和理论知识，往后放一放，先对冥想有个了直观感受，再去了解，会更有收获。

2021-02-25

#挑战28天写作计划第八季我的主题是 28 天写 28 篇与正念冥想相关的小文，目标是通过这系列文章讲清楚正念冥想的一些入门知识。正念冥想的练习方法就像江湖上的流派，各种各样的都有，各自都接受对方的存在，毕竟人在江湖，还是要讲究武德的。

2021-02-24

#挑战28天写作计划第八季我的主题是 28 天写 28 篇与正念冥想相关的小文，目标是通过这系列文章讲清楚正念冥想的一些入门知识。搜索引擎上的信息，会有减压、缓解慢性疼痛、提升专注、情绪控制、抑郁症防治等等，甚至还会有可以感受宇宙能量的说法。

2021-02-23

#挑战28天写作计划第八季我的主题是 28 天写 28 篇与正念冥想相关的小文，目标是通过这系列文章讲清楚正念冥想的一些入门知识。作为一个非专业的正念冥想布道者，经常会有朋友对我出难题，比如：冥想冥想，你说冥想是应该想什么？

2021-02-22

#挑战28天写作计划第八季我的主题是 28 天写 28 篇与正念冥想相关的小文，目标是通过这系列文章讲清楚正念冥想的一些入门知识。先讲一个故事，曾经一位海归的朋友，博士，大学留校任教，一起吃饭的时候，聊到我正在练习冥想，并且分享了一些收获和感悟。

2021-02-21

#挑战28天写作计划第八季我的主题是 28 天写 28 篇与正念冥想相关的小文，目标是通过这系列文章讲清楚正念冥想的一些入门知识。 2019年发生很多事情，有好的有坏的，坏消息的焦虑会淹没好消息的喜悦，使我陷入深深的焦虑之中，在冥想的帮助下逐渐趋于平静。

2021-02-20

#挑战28天写作计划第八季我的主题是 28 天写 28 篇与正念冥想相关的小文，目标是通过这系列文章讲清楚正念冥想的一些入门知识。这一季不讲故事，变”神棍“，讲”玄学“，跟大家说说正念冥想到底是什么，希望大家能耐着性子读一读。