关注和欣赏孩子们

引

这是进入 2022 年之后我写的第一篇文章。原本以为给自己定的目标是一周一篇，因此认为，在文章质量上，由于周的时间线要长于一天，那么一定会更好。然而真到了一周的最后一天，发现仍旧是火急火燎。

昨天参加了 TGO 上海本年的 E 家宴，郑校长的一些关于孩子们的分享，让我受到了很大的启发，于是便以该收获为题，来聊聊孩子们的事情。

抑郁症

抑郁症是一种可怕的疾病，它是一种心理疾病。其临床表现上，百度百科对它有以下描述：

临床可见，心情低落和现实过得不开心，情绪长时间地低落消沉，从一开始的闷闷不乐到最后的悲痛欲绝，自卑、痛苦、悲观、厌世，感觉活着每一天都是在绝望地折磨自己，消极，逃避，最后甚至更有自杀倾向和行为。

自杀倾向和行为 ！多么严重的一个字眼。抑郁症产生的原因，迄今仍然并不十分清楚。但可以肯定的是，压力 ，一定是其诱因之一。而现实情况是，儿童和青少年所经历的慢性压力对于社会的影响，在机制上和全球气候变暖一样，虽缓慢，但却在逐年恶化。一项数据报告表明，中学生尤其是高中生的抑郁症检出率，已经高达 30%+ 。这是什么概念？也就意味着，10 个孩子里，可能有 3～4 名，是抑郁症儿童。

压力

我们把压力分为几大类，正向压力 ，可承受压力 ，毒性压力 。

正向压力

因兴奋、期待和不安产生的短暂压力，如上台表演或考试前的孩子。程度适当，这些压力会让人表现更好。

可承受压力

短暂出现在孩子身上的较大压力，如亲人离世、父母离异等，只要有成年人的充份支持和足够时间来应对和恢复，此类压力可以增加孩子的韧性。

毒性压力

在缺乏支持的情况下，应激系统被频繁或长期激活，对大脑的前额皮质发育造成永久性的损伤，引发抑郁（青春期尤为敏感）

由以上，我们非常自然地能得到一个结论：家长需要适度地增加正向压力 ，给予可承受压力 支持，并控制毒性压力 的发生。

知易行难！

问题回到了“怎么才能让毒性压力 减少或干脆不发生？”

顾问型父母

毒性压力 的发生，笔者认为症结在于“支持”二字。因为孩子长期得不到父母的支持，前额皮质的应激性活动便会经常兴奋。

于是一定会有家长说：“我对孩子的选择都是无条件支持的，怎么能说孩子长期得不到父母的支持？” 回想一个场景，孩子回到家，为人父母者，最关心的是孩子在学校里的成绩？还是一天里身边同学、朋友的关系处理？有或是各类运动、兴趣爱好地发展情况？

据不完全统计，孩子回到家，做家长的最长问的一句：“今天学了什么新知识？”而当孩子提起：“我要打游戏”或者“我想出去玩一会儿” 时，家长几乎都会说：“把作业写完再去。”

顾问型 父母，又有何不同？他们把控制权，交回给孩子。

这事儿你说了算，我相信你有能力对自己的生活做出明智的决定，就算不那么明智，你也能从错误中吸取教训。

顾问型 父母的不同，是激发孩子内心自我的行事动机。当孩子没有任何内在动机时，任何来自于外界的刺激都只是短暂的兴奋剂，无法维持。其中道理，其实和职场是一样的。法国作家安东尼·德·圣-埃克苏佩里在《小王子》里有言：如果你想造一艘船，先不要雇人收集木头，也不要给人分配任务，而是激发他们对海洋的渴望 。

对孩子，其实也一样。如果我们想打造一名成龙、成凤的孩子，不应该先记着报各种培训班儿，而是激发他们对学习的渴望 。顾问型 父母正式这样一群人的存在，而埋出的第一步，便是我们这里提到的，把控制权 交还给孩子。而我们，则做好助攻 这一角色。

自信

最后的点，是自信 。

心理问题，很大原因来源于对自己的不自信。这种负面情绪会导致孩子的自我怀疑，特别是在当今内卷的社会，很容易让孩子滋生抑郁。

这里，笔者比较赞同李瑾枚 教授的观点，要让孩子多运动。运动能帮助人体分泌多巴胺——一种让人快乐的激素；与此同时，一项运动如果练习得多，在赛场上拿了一个好的名次，孩子的自信也会随之而来。

欣赏孩子们，是我们最值得为全家人做的一件事情 。关注并欣赏孩子们，让孩子们重拾自信，激发出自己的动机，相信每一个孩子都会是未来国家的栋梁！

Reference

两本书推荐：

《内在动机》

《自驱型成长》