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关注和欣赏孩子们

作者:圣迪
  • 2022 年 1 月 09 日
  • 本文字数:1619 字

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这是进入 2022 年之后我写的第一篇文章。原本以为给自己定的目标是一周一篇,因此认为,在文章质量上,由于周的时间线要长于一天,那么一定会更好。然而真到了一周的最后一天,发现仍旧是火急火燎。


昨天参加了 TGO 上海本年的 E 家宴,郑校长的一些关于孩子们的分享,让我受到了很大的启发,于是便以该收获为题,来聊聊孩子们的事情。

抑郁症

抑郁症是一种可怕的疾病,它是一种心理疾病。其临床表现上,百度百科对它有以下描述:

临床可见,心情低落和现实过得不开心,情绪长时间地低落消沉,从一开始的闷闷不乐到最后的悲痛欲绝,自卑、痛苦、悲观、厌世,感觉活着每一天都是在绝望地折磨自己,消极,逃避,最后甚至更有自杀倾向和行为。


自杀倾向和行为 !多么严重的一个字眼。抑郁症产生的原因,迄今仍然并不十分清楚。但可以肯定的是,压力 ,一定是其诱因之一。而现实情况是,儿童和青少年所经历的慢性压力对于社会的影响,在机制上和全球气候变暖一样,虽缓慢,但却在逐年恶化。一项数据报告表明,中学生尤其是高中生的抑郁症检出率,已经高达 30%+ 。这是什么概念?也就意味着,10 个孩子里,可能有 3~4 名,是抑郁症儿童。


压力

我们把压力分为几大类,正向压力可承受压力毒性压力

正向压力

因兴奋、期待和不安产生的短暂压力,如上台表演或考试前的孩子。程度适当,这些压力会让人表现更好。

可承受压力

短暂出现在孩子身上的较大压力,如亲人离世、父母离异等,只要有成年人的充份支持和足够时间来应对和恢复,此类压力可以增加孩子的韧性。

毒性压力

在缺乏支持的情况下,应激系统被频繁或长期激活,对大脑的前额皮质发育造成永久性的损伤,引发抑郁(青春期尤为敏感)

由以上,我们非常自然地能得到一个结论:家长需要适度地增加正向压力 ,给予可承受压力 支持,并控制毒性压力 的发生。


知易行难!


问题回到了“怎么才能让毒性压力 减少或干脆不发生?”


顾问型父母

毒性压力 的发生,笔者认为症结在于“支持”二字。因为孩子长期得不到父母的支持,前额皮质的应激性活动便会经常兴奋。


于是一定会有家长说:“我对孩子的选择都是无条件支持的,怎么能说孩子长期得不到父母的支持?” 回想一个场景,孩子回到家,为人父母者,最关心的是孩子在学校里的成绩?还是一天里身边同学、朋友的关系处理?有或是各类运动、兴趣爱好地发展情况?


据不完全统计,孩子回到家,做家长的最长问的一句:“今天学了什么新知识?”而当孩子提起:“我要打游戏”或者“我想出去玩一会儿” 时,家长几乎都会说:“把作业写完再去。”


顾问型 父母,又有何不同?他们把控制权,交回给孩子。

这事儿你说了算,我相信你有能力对自己的生活做出明智的决定,就算不那么明智,你也能从错误中吸取教训。


顾问型 父母的不同,是激发孩子内心自我的行事动机。当孩子没有任何内在动机时,任何来自于外界的刺激都只是短暂的兴奋剂,无法维持。其中道理,其实和职场是一样的。法国作家安东尼·德·圣-埃克苏佩里在《小王子》里有言:如果你想造一艘船,先不要雇人收集木头,也不要给人分配任务,而是激发他们对海洋的渴望


对孩子,其实也一样。如果我们想打造一名成龙、成凤的孩子,不应该先记着报各种培训班儿,而是激发他们对学习的渴望顾问型 父母正式这样一群人的存在,而埋出的第一步,便是我们这里提到的,把控制权 交还给孩子。而我们,则做好助攻 这一角色。


自信

最后的点,是自信


心理问题,很大原因来源于对自己的不自信。这种负面情绪会导致孩子的自我怀疑,特别是在当今内卷的社会,很容易让孩子滋生抑郁。


这里,笔者比较赞同李瑾枚 教授的观点,要让孩子多运动。运动能帮助人体分泌多巴胺——一种让人快乐的激素;与此同时,一项运动如果练习得多,在赛场上拿了一个好的名次,孩子的自信也会随之而来。


欣赏孩子们,是我们最值得为全家人做的一件事情 。关注并欣赏孩子们,让孩子们重拾自信,激发出自己的动机,相信每一个孩子都会是未来国家的栋梁!


Reference

两本书推荐:

《内在动机》

《自驱型成长》

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