人生最重要的是快乐，静态的快乐

花园派以及快乐主义

公元前 342 年，伊壁鸠鲁(Epicurus)出生。

公元前 306 年，他来到雅典创办了"花园派"。

他最有名的是所谓"快乐主义"的伦理学。

他认为

人生最重要的价值就是快乐，快乐是生活的内在目标，任何其他价值都不应该阻碍人类实现自身的快乐。

「快乐」并不简单，还有点复杂

伊壁鸠鲁把快乐分为三类：

• 自然且必要的快乐。比如食欲、健康欲求的满足。

  来自本性，如不满足，无法生存。

• 自然但非必要的快乐。比如 xing 欲、社交欲望的满足。

  来自本性，但不满足也不威胁生存。

• 既不自然又不必要的快乐。

  来源于人们社会生活中的文化建构。

  真正幸福决定于这种快乐。

进一步，第三种快乐又分两种：

• 动态快乐。是一种「消耗性」快乐。

• 如荣誉、声望、地位、权力、娱乐、奢侈品等。

• 拥有即贬值，一旦得到，立马就会空虚无聊，然后想更高、更多、更新、更贵。

• 静态快乐。是一种「自足性」快乐。

• 比如阅读名著带来的快乐、聆听名曲带来的愉悦等高级的精神享受。

• 实际上，不光精神生活属于静态快乐，只要你拥有静态快乐的心境，就连吃饭睡觉都能怡然自得，感受到稳稳的幸福。

如何获得稳稳的幸福

• (1) 专注当下。

• 饥来吃饭困来眠。

• 而不是该吃饭的时候，不认认真真吃饭，总是三心二意，拍个照发个圈。该睡觉的时候，不踏踏实实睡觉，总是胡思乱想。

• (2) 培养高雅情趣。聆听古典音乐、阅读经典文学、欣赏名画。这都能带来静态快乐。

• (3) 拥有志趣相投的朋友。回想下大学寝室卧谈会，世间还有什么比好友间毫无功利的闲聊更有趣的事情呢？

扩展：多巴胺 vs. 内啡肽

记得有本书《贪婪的多巴胺》，把人体激素分为向上物质、向下物质两种。

• 前者比如多巴胺，就是让你不断追求更多、更高，一旦达到随即失落空虚。然后继续 more and more。

• 后者比如内啡肽，让你平静地享受当下，幸福地满足着。

跑步后酣畅淋漓的感觉属于后者。

2000 多年前的先哲是如何洞察出这么伟大的分类体系的呀。