升级你的高手秘籍，在找到规律的同时，你需要把时间整个明白。

文 | 叶小键

来场测试

前段时间，进行英语测验考试，看到有人拿取高分，而自己的分数仍未到目标。失望之余也反思为什么会这样？在反思时，让我想到一本书，是得到超级个体课程的主理人，古典在其着中《跃迁：成为高手的技术》里提到，想要获得高手的跃迁，就是找到底层的规律，发现如何去放大个人的努力。

这本书想要讲的主题是： 如何利用规律和趋势， 放大个人努力。

什么是规律或趋势呢？我想刷英文考古题就是获得题型的规律或是出题的趋势，大量的刷题，让你在某一段时间里，你可以获的丰富的经验值。在面对考试时，有着丰富的解题经验值，虽然少数题型可能不太相同。

练习大量的评量与刷题，利用规律和趋势来获得富丰的经验值。考试是一种累积努力的过程，我们在考试的过程中，应该追求的是概率，而不是一次求胜负。

“不得贪胜” 也是一个被极度低估的道理。 各行各业高手一次次的重复， 但还是因为太普通， 没有获得应得的注意力—— 新手都谋求一把翻盘， 但是高手都玩持续迭代。__李昌镐

一把翻盘很难做到，高手都是持续的增加概率。虽然大学考试是一次求胜负，或是重要的入职考试也是一次求胜负，但在那之前，你要增加概率，注意是之前，不是当下。

虽然我这次英文考试的分数未达目标，再次的报名下次期程的考试，持续大量刷题增加经验值与跌代概率。

谁占用你的时间

我们的工作压力太大，生活的成本很高，学习的困难度不停的在提升，我们以前竞争是在高考，大学考，现在则是在求职，进公司等都要面对更多的考试。

下班后的人生，满足内心想要努力向上升长，虽然心态上是这这样想的，但是行动上却是无法开始。告诉自己没有关系，今日暂时不开始，明日又是新的开始，不用造成自己太紧张。当我们找到底层规律，想要放大个人努力时，却总是感到时间不足或是杂事烦心占去太多的时间。

比如，上半年某段时间，我想要下班后写作，但是家里事件太多，等待我事情忙完，告一段落后，可能是晚上 11 点了，明日早上又有会议要参加，这时我是否可以写作，还是我该睡觉了，这个念头出现，我想还是早睡早起，明日又是新的一天。明日早起不来，我早起又失败了，又赖床了，我的心情又不好了。

再来是分心所引起的问题，我看到得到大牛推荐的书单，也在双 11 下单大量的实体书或是电子书，这些大量好书都加入我们的书架，但是却一直没有打开来看，这是怎么回事？

也许是，朋友传来讯息我要回复一下，或是我收到邮件通知要看一下，那个最近订阅的公众号有更新推播，这个话题吸引我，二分钟内我可以看完这篇文章，那么先看一下吧。

时间不会让你分心，是事件会让你分心，永远会有人或事或物在对你招手，要你去做其他的事情。每天都是被事件推动中前行，早起，晚睡，工作还没有做完，课业还没有写完，单词还没有背完。

找到规律的同时，你要先把时间整个清楚明白，你在学习之外，有什么事情占用你的时间呢？

在加速奔跑之前

是的，我们可能知道这句名言：

德国作家赫尔曼· 黑塞在其名著《 在轮下》 里写道：“ 面对呼啸而至的时代车轮， 我们必须加速奔跑。

学习是持续推进不停的跌代自我系统，如同手机里的应用程序，都会持续发布更新，让程序应用越来越好。

我们知道约会准时或上班守时到是重要的，但为什么我们在学习时总是会迟到，这个是为什么呢？因为我们不确定在学习之外还有多少的事情要做，这些事情所占去的时间是多少？

在你想要学习什么之前，我们应该掌握在学习之外，还有多少工作与家庭事件所占用时间是多少？

最近学习到一个技巧 Study Skills – Managing your time，是关于如何检视自我时间安排的，有所感受与您分享：

在设定学习目标之前，你要问自己三个问题…

1.     你在学习之外要做的事情是什么？比如，照顾小孩，短期旅行，家事，会议报告等

2.     你学习的目标是什么？比如，取得证照或是毕业等

3.     你最佳的学习时间与环境是什么？比如，早上，晚上，咖啡厅，图书馆等

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我们先把学习目标以外的事件写下来，事件可以是周期计划，也可以是年度计划。评估他们所花费的时间与把事件日期记录在行事历里。对了，把事件写在行事历上时要算上通勤时间，因为通勤时间可以说是事件的前置作业。比如，我和朋友约在下周五的晚上去看场 蜘蛛人：无家日，电影约 140 分，通勤来回可能要 90 分钟，那么这个事件就要计约 230 分钟。

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如果暂时还不清楚自己想要学习什么，《跃迁：成为高手的技术》作者古典 推荐不是列书单，而是列问题清单。你遇到的问题是什么，决定你该做什么来解决生活的难题。在遇到问题中解决是最好的学习。比如，我的蒸蛋成品总是会有很多水，造成口感水水的，比较不好吃。那么就上网找解决方案，答案可能是把电饭锅的盖子留有缝隙，让水分有空间可以跑。

工作或生活中遇到了什么问题写下来，你才能检视，这个便是参考的学习目标。

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试试，你在早上清晨起来阅读效果如何？还是睡前阅读效果好。在咖啡馆阅读体验好，或是在书桌前，还是在图书馆阅读最有效率呢？还是需要某种仪式感？

这些都要试试且记录下来，记录你的最佳生产力，我是早起工作效果最好，在书桌前让我专注工作。在咖啡馆会让想要刷手机与上网看看，我则没有办法专注。

三个问题，带来三个解决你的时间、目标、效率，让你找到底层规律同时，整理明白时间，放大个人努力，推进跃迁。