睡眠
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好身体,从增加睡眠时间开始
睡觉占了我们生命将近1/3的时间,但从小到大就从来没人教过我们为什么要睡觉,以及如何让自己更好地睡觉。最近看了本关于睡觉的书:《我们为什么要睡觉》。书中的一些实验内容有点刷新我的认知。排除个体差异,这些科学的结论,对我们拥有健康身体很有帮助。
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睡觉占了我们生命将近1/3的时间,但从小到大就从来没人教过我们为什么要睡觉,以及如何让自己更好地睡觉。最近看了本关于睡觉的书:《我们为什么要睡觉》。书中的一些实验内容有点刷新我的认知。排除个体差异,这些科学的结论,对我们拥有健康身体很有帮助。