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睡眠

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找到适合自己的睡眠方案

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石云升2021 年 3 月 21 日

今天在抖音上刷到一个世界睡眠日的视频。视频说中国有3亿人存在睡眠障碍。我没有去深究什么情况属于睡眠障碍,但确实很多人不知道如何更好地管理自己的睡眠。

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人类为啥要睡觉?

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Justin2021 年 1 月 22 日

一觉醒来,不免好奇,为什么每天要把三分之一的时间浪费掉,用来干点什么不好?只能直挺挺的躺在床上,啥也不知道,除了做点乱七八糟的梦,有时候还不记得。很多朋友还有失眠的困扰,睡不着会难受。

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