情绪控制

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删掉最后一句话

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池建强 2020 年 4 月 23 日

在这个写作平台上线,也许应该给短内容和长内容同样好的展示方式。

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用行动解决情绪,情绪永远是累赘

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熊斌 2020 年 5 月 2 日

用行动解决情绪,情绪永远是累赘

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情绪管理 - ABC 理论

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石云升 2020 年 6 月 12 日

ABC理论(ABC Theory of Emotion)是由美国心理学家埃利斯创建的。就是指发生的事实A(activating event)并不是导致情绪和行为的后果C(consequence)的直接原因,而是我们自己对事件A的认知和评价产生的信念B(belief)。错误的信念也被称为非理性信念

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沟通是一门艺术

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石云升 2020 年 8 月 25 日

我们经常说”对事不对人“,就是想避免主观对客观的影响。但事实上做不到。我们倾向于分辨事情的对错,来指导我们的行动,在这过程中我们往往忽略了感受。这导致我们更少关注情绪的表达和分析。但是,人的情绪对人的决策和行为有重要作用。

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