ABC理论

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情绪管理 - ABC 理论

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石云升 2020 年 6 月 12 日

ABC理论(ABC Theory of Emotion)是由美国心理学家埃利斯创建的。就是指发生的事实A(activating event)并不是导致情绪和行为的后果C(consequence)的直接原因,而是我们自己对事件A的认知和评价产生的信念B(belief)。错误的信念也被称为非理性信念

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