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健身一周年:持续锻炼带来无法想象的改变

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Breeze 2020 年 5 月 28 日

时间好快,一开始的时候自己也没有想到,能够在健身这个方向上持续了一年。

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《深度工作》学习笔记(1)

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石云升 2020 年 7 月 22 日

深度工作(Deep Work):是指在没有干扰的专注下进行的工作,它可以把你的认知能力推向极限,最终得到具有创造性和高价值的工作结果。

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《深度工作》学习笔记(完)

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石云升 2020 年 8 月 13 日

你如何使用时间,时间将会把你铸造成什么样的人。 时间是最公平的,我们所有人的流逝都是一致的。随着手机让我们全程线上化,我们在线上的时间也变得越来越久。甚至实时在线。这是个问题,但想要改变,得从思想开始。

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《深度工作》学习笔记(2)

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石云升 2020 年 7 月 28 日

深度工作是一项技能,是一种状态。它是需要刻意练习才能获得的。无论是学习新知识,还是解决复杂问题。保持专注,才能得到最大产出。

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《深度工作》学习笔记(6)

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石云升 2020 年 8 月 13 日

锻炼专注的几种方法。 1、人不能一直保持深度工作,人的精力毕竟有限。通过给自己一段安逸的不消耗精力的时间来调整自己的状态。

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《深度工作》学习笔记(5)

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石云升 2020 年 8 月 6 日

做什么与如何做。我们比较容易知道要做什么,但往往不知道该如何做。就好像年初我制定的目标,目标一般很明确,很多人都制定了。但最扎心的是年终回顾一下,目标完成的效果很差。这就是“如何做”的问题。

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《深度工作》学习笔记(4)

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石云升 2020 年 8 月 4 日

深度工作哲学其实就是刻意练习的一种方式,但是在早期还没有养成习惯前,我们还需要主动降低养成习惯的难度。

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