向 "忙忙碌碌泯然众人" say no



时间总是对我们毫不留情面，过去的时间只能回首，未来的时间在没有来之前也并不能提前抵达。而我们能做的又是什么呢？ 

——不虚度，不彷徨，不后悔。



今天与大家分享吉姆（Jim）的时间管理，一本非常薄的小册子，却蕴含了很多有趣的观点。



（书中Jim以卡通形象演示了很多场景）



1

记录时间可以帮你树立高度的时间意识，并设定一些目标，那么你就需要面对竞争的需求所带来的压力了。朋友的电话，晚睡的渴望，承诺与义务，互联网的诱惑，以及任何会对你造成干扰，影响你达成目标的事情。

只有你自己能够做出选择，没有人能代替你。

有时，做出选择是非常困难的。



2

生命在彼此竞争的压力下不断的平衡——为今天而生活，为明天作牺牲。

——Randy Pausch教授



3

如何提高记忆力：均衡食物和饮料摄入量。

坚持体育锻炼。

增加抗氧化剂的摄入量。据说可以提高人的心理功能。

学习记忆技巧。睡足。集中精力。把重要事实转换成一种可以帮助你记忆的形式。

不要太看重记忆技巧。



【就是要健康生活，吃好睡好身体好~ 

太刻意了可能会给自己一些压力适得其反。】



4

通过利用一天中的空隙时间和减少不必要的浪费提高效率。

【相信你也有过这种体验：“今天我什么也没做就过去了”、“诶，我刚刚在干嘛来着？”、“我原本想干啥呢？”……这些都是无意识的时间，你好像丢了魂一样不知道自己在干嘛。我不是劝你，一天24小时都神经紧绷的安排的满满当当然后考上清华上个热搜，而是希望你通过时间意识更好的安排自己的时间，无论你是去休闲娱乐陪家人还是去学习新语言新技能等等，你可以通过适当自律而更加自由。



后半句关于“不必要的浪费”，书中举了一个例子，比如你将自己的东西有组织的放起来，你就节省了下一次找它的时间。对我而言也许只适用于重要的物件，比如钥匙。对于一堆无关紧要的东西，我会分堆处理，然后每次使用时再找。好吧，组织好确实有好处，不过也需要一些收纳整理技巧。



如果你是经常和电脑打交道的人，你的文件系统应该是有组织的，不然每次你想找某个文件时，放在{我的电脑}直接检索会很费时。】



5

战胜拖延：

在口袋里放一张卡片；分解任务；deadline；教会自己的头脑或意识识别懒惰或拖延最初的蛛丝马迹。

当我们疲倦或懒惰的时候，第一次开始体验到这种感觉时，就应该立刻采取措施，加以制止，这是一种反拖延条件反射，是可以进行培养和强化的。



【在紧急时刻，你可以在自己发呆时倒数5个数，提醒自己回到正轨。其他时刻，你可以享受自己的时间，慢悠悠的也无妨。】



坚持用某种方式做好笔记。有机会时可能会成为行动。

拖延是梦想的杀手。

按时间表或计划行事；做出正确的选择；保持良好的注意力；战胜拖延。



6

你可以采取的一个重要步骤是学会不认同自己的思想，有时可以一笑了之，把它们当作少不更事的小孩子荒诞不经的恶作剧。你不是你的思想，你是在更高的层次聆听你的思想。

你的大脑一次只能处理一个主导思想，当你发现一个念头，一个校级的冲动偷偷溜进脑海，你就要学会转移思想——将思想转变为强大的积极形象或想法，将注意力集中在积极想法上后，消极的想法会被取而代之，你的大脑也会因此失去消极的态度。



7

不把任何东西留到以后。

将想法转变为行动：不要写考虑一下，分析一下；要写下具体怎么做，阅读书目文章，跟谁谈关于什么的问题。

一旦决定，立刻行动；

良好的提醒系统；

每周对自己的存储和生产率系统进行检查，看看是否因为记住太多东西而不堪重负。

至少每个月对你的长期目标进行重温。

【没有目标就容易跑偏而不自知。】



8

计划，简单来说就是提前决定在某一给定时期内，你要做的具体事情是什么。我们很多人不喜欢做计划，我们生活在一个充满行动的社会，以至于我们每日忙忙碌碌，却很少有时间停下来思考一些我们正在做什么以及我们为何而做。



预备，开火，瞄准。。。的问题在于，在目标为确定之前就把精力用在了射击上。



【书中建议我每天在自己清醒的时候问自己一些问题：今天我想完成什么工作？我有多少时间可以用来完成这些工作？我可以将某些对我来说不很重要的工作放到其他时间去做吗？我要做的事情直接存在逻辑关系吗？

通过提前计划，你可以避免这样的尴尬：明明有大头要做，结果却让琐碎的小事情填满了自己的一天，于是到夜深人静后悔今天的一事无成。

思考逻辑问题在于可以将同时完成的事情高效做好。】



过分计划而不行动是不正确的。  

因为分析总是比实际做决定更容易。分析掩饰了对实际采取行动的恐惧。在某一时点，你必须采取行动或放弃。



【深有体会，我计划了很多，执行的不是全部，有的就放弃了。有时犹豫不决是因为有一些不清楚的地方，比如之前对于公众号的定位一度迷茫，产生停更的想法，后来想通了。在我还没有在某方面专精时，以书摘和有趣的单词分享为主，以后如果我有很精通的能力再分享一些知识型帖，并且形成自己的风格。所以我又回来了。

其实，当你形成了这种习惯，你就不仅仅是在计划时间了，而是在掌握自己的人生。你每一天做什么确实会对你今后的几十年有蝴蝶效应的影响。所以，不妨一试。】



9

下图是作者出的谜语，邀请你猜一下。



谜底是习惯。

作者在此意图是强调习惯的惯性，以及养成好习惯的重要性。



10

贪多嚼不烂。

【想做的太多反而不太好，因此要学会给自己做减法。】



11

关于忙碌的观点：在大部分人的生活中，有些时候，忙碌不过是一个避难所，通过使自己处于忙碌状态，我们就“找不到”空闲时间去对那些困难的抉择进行反思。例如，我们可能知道我们需要改变自己所处的状态，然而，我们却通过使自己忙碌起来，从而避免做出艰难的抉择。我知道我有时会那样做。可以思考下面一句话：

忙碌使我没有时间反思。



END



关于时间管理，我更喜欢自然一些的处理，大块大块的时间有意识就可以了，并不是非要满满当当每天都过的非常高压和疲惫。我更倾向于享受你所拥有的时间，成为你想成为的人。

时间管理工具不少，但是其实最简单最好用的就是最基本的时间/闹钟小组件，或者是一块机械表。你都可以计数自己每天投入学习的时长有多少，或者每次投入学习多久以后就会疲惫。通过记录时间你会更加清晰的认识自己的工作规律和时间节律，然后下一步就可以更加从容的安排好要做的事情。



首次发于公众号：小匚。

略作修改后发布。