我的记忆心法拆解一

很多朋友赞叹我记忆力好。

比如聚会时，我能脱口而出“哪年哪月哪日”和他们一起发生了什么事情。每当这个时候，朋友们都会鼓掌。新认识的朋友更会投来羡慕的目光。

但其实，我很“累”。

听说过一个理论：人的记忆力不相上下。那为什么有的人能记住的东西多而有些人少呢？就我自己来讲：花心血，找链接，多重复。

上面说我累，是真的。我对很多事情的敏感度较高，可能算是高敏感体质人群。平时很喜欢捕捉细节。具体心法总结起来：

1. 花心思，做好记录

2. 刻意寻找链接，寻求故事绑定

3. 经常重复，“温故知新”

首要的还是要有心。记忆是一个相对主动的过程。捕捉事实细节，让它们在你的心里留下印记的最好方式是赋予它们情绪。这话很抽象。翻译过来就是凡事动情。

比如昨天是 2021 年 12 月 21 号。九年前的今天号称是世界末日，还是一个周六。我为什么能记那么清楚？那天我和前同事们踢球，而且是驱车半小时到了川大的双流校区，离市区较远。我赋予这件事的情感是：对于足球的狂热。总结来讲就是找到细节，投放感情。

如果你这样做，也许会很累。不过你还可以选的是利用社交媒体记录。比如发个微博，微信等。但请注意，如果你觉得这件事需要你花心思去记忆，此法可行。否则，千万别随意浪费你的心力。这是我一直痛苦的地方。

好的记忆力，需要拿心血来换。下一篇分享我是如何找链接的。