回"疫"录（8）：我怀疑我病了
今天是2020年1月28日，农历新年的第四天。
我们大部分宅在家做的最多的事情莫过于看手机、玩手机，可能除了吃饭睡觉，手机都不会不离手。无论看抖音、刷微博还是翻看朋友圈，更多的时候我们都在时时刻刻关注疫区疫情的情况，总共确诊了多少人，新增了多少人，哪个医疗队又去支援了，甚至还有一个谣言和阴谋论者的文章视频……
几乎会被这些信息淹没导致我们感觉几近崩溃，看着自己身边确诊的患者越来越多，总会自我怀疑是否也曾接触过被感染者，总会觉得自己也有生病的状况等等。
但是大多数的我们，依然都是很健康的，之所以出现这样的自我怀疑，可能是我们进入应激状态的表现。大剂量暴露在过于残酷的信息流之下，很难不被这些真真假假信息自觉卷入，被替代性创伤。
我年前的时候得了一场重感冒，虽然现在不发烧了，但是咳嗽还是很严重，甚至有的时候会咳出一丝丝的血，总感到喉咙处有异物，种种的迹象，让我的心理着实有一点的担忧，内心深处总是在嘀咕，我是不是也感染了，是不是要发病了。但是因为现在是疫情正紧要的时候，不敢去医院看医生，只能继续吃之前拿的咳嗽药。
看到新闻说出现感冒、发烧咳嗽、胸闷等症状的一定要尽快去发热门诊就诊。而我伴随着咳嗽，有时也会感觉到一点点的胸闷，不知道是客观存在的还是我主观的臆想，一般这种感觉都会在睡一觉起来后的第二天又消失了。
周而复始的反复陷入这种自我怀疑的循环中。但多数时候都是我们应激的表现，其实我们依然是很健康的。说我们健康是指我们身体上是健康的，但是心理上可能已经慢慢的出现了裂痕，有心理障碍的影子。
国家也意识到了这一点，昨天发布了《关于印发新型冠状病毒感染的肺炎疫情紧急心理危机干预指导原则的通知》，目的就是为了指导各地科学、规范地开展新型冠状病毒感染的肺炎疫情相关心理危机干预工作。
加上最近，很多地方都发布通知要求，所有小诊所社区医院停止接诊，有发烧感冒咳嗽症状的只能到医院的发热门诊就医，说实话，之前在医院还真没注意过有发热门诊这样的诊室，可能是我孤陋寡闻了，而药房开门的也不能售卖治疗感冒和咳嗽的药品了。
此举看上去对于我们大多数人都是不方便的，寒冬难免偶感风寒，小诊所不能去，要冒着危险去更远的大医院，着实不方便和经济。但是这也是为了杜绝感染发病者当成感冒来处理，耽误发现隔离，造成更多的人接触和感染。毕竟目前能检测新冠肺炎的试剂和能救治的医疗设备不是社区医院和诊所能做到的，从大局出发，这也是确保防疫的关键步骤和重要举措。
但是这些举措难免会给我们心理带来波动。
有时候我们的意识会影响我们的身体，而意识就是我们的心理活动，我们宅在家中都会陷入怀疑是否生病的应激状态里，那么那些生病不幸逝世、那些生病正在接受治疗、那些参与救治的医生和志愿者们，他们正在一线，赤裸裸的与病毒做着斗争，他们的心理其实更加脆弱，更需要疏导干预和帮助。
相比较普通人的心理应激需要干预和安抚，在前线的他们，心理有的时候是需要重建的。因为那些死去的人、那些正在痛苦中挣扎的人、那些与死神抗争的医护人员、以及这些人的家人等，都很有可能被灾难面前，我们人类的弱小，和无能为力，击溃心理的防线，击穿我们坚强的意志。
相比较身体上的痛苦而言，心理的折磨才是更加严重的，拥有积极的心态我们可以战胜疾病，但是心理出现问题我们整个人就会崩溃掉。
所以请积极一点，守住自己心理的防线，也散播一些阳光，给周围那些脆弱的人一点温暖。但愿那些正在面临疾病与疾病搏斗的同胞们，能够平安。
ps:关于更新频率，暂不敢承诺，因为作为一个前端工程师的我，还得写程序。
《回“疫”录》系列，第九篇
作者 / 小天同学
2020年5月6日
于南京
版权声明: 本文为 InfoQ 作者【小天同学】的原创文章。
原文链接:【http://xie.infoq.cn/article/ee7c93a092390206bee03cf19】。文章转载请联系作者。
喜欢简单 2017.11.13 加入
文艺青年，爱好读书、码字和摄影。
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