原则

• 完成比完美重要

• 没有做不到的事情

认知

• 越难的事情越要提前规划

• 相信任何难事一旦开头就不再是最难的

• 想不到答案的时候就做，做的过程中停下来再回想

• 想都是问题，做都是答案

步骤

1. 开启番茄时钟，必要时候屏蔽及时消息

2. 迈开第一步，哪怕小到微不足道

3. 定义完成目标，哪怕明知道它会修改

4. 不断拆解目标，直到自己愿意开始做

5. 换一个环境，比如离开工位、出去走走

6. 降低自己的期待或者最开始的要求

7. 借助微习惯的思路，小到不值一提

8. 达到预期之后尝试冲击优秀，甚至是卓越

9. 分解

10. 模糊到具体

11. 化解

12. 困难到舒适

13. 体系

14. 寻找体系化的方式

关键

• 战略上藐视，战术上重视