项目管理系列 (4)- 另类减肥法

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“我每天只要跑步一小时，中午少吃一碗饭，就能减半斤，按照这样计算，2 个月之后，我就可以瘦 30 斤啦，Yeah, 加油！”

对于大多数人来说，除了数字大小有所差异，本质来讲，这个理论是成立的，可是为什么实际最终成功的人却寥寥无几，答案只有 3 个字：执行力！

不行动，只停留在思想层面，把计划规划的再完美，结果也不可能被实现；行动，但没有持久的毅力，也只能会半途而废，所以说什么定目标，拆计划，扯什么 PDCA 对你都没毛用，要是这些方法有用，你早瘦下来了。

今天给大家分享三种有效提高减肥执行力的方法，希望可以让你早日蜕变成为帅哥靓女：

1. 负向激励法

选择一个让自己因为胖会无限尴尬的场景，让自己暴露在哪个场景下，把那种超级不爽的感觉印在脑海中，然后记下他，这样你的内心就会升起一个奋进的不落小太阳。

比如去试衣间试那些自己穿不上的衣服，感受店员对你诚恳而友好的建议，最好是撑破一件衣服，那就一辈子都忘不掉这个伤疤啦。

2. 外力强制法

减肥不就是一天跑步一个小时，每天中午少吃饭吗？没关系，邀请两位彪形大汉，每天到了运动的点儿就拽着你跑，死拖着拖你一个小时，中午到了吃饭的点儿找个人把自己锁个小屋里，就盛那么点儿饭给自己送进去，其他的啥玩意儿不给，偷吃了就一顿胖揍。

3. 自作自受法

说好了每天运动一小时的，如果一天运动不达标，就罚款 1000 块，就凭这让你疼的代价，也能让你撑下去。

开玩笑啦，以上方法只是思路上的建议，执行力需要明确的目标，合理而清晰的计划，不仅要从意愿和态度上去不断摆正，也要从能力上不断提升，没那么容易；大家可以结合自己的特点，在把握好度的前提下，合理的尝试一些另类方法，或许会有奇效。