不确定怎么选择，该怎么办？

我有个朋友一直不知道自己在职业上想要的是什么，这个问题已经悬而未决很多年了。相信大家都曾经思考过这个问题。人生面临的选择林林总总，让人焦虑，让人踌躇。

不确定很正常

如果你为此而苦恼，那我觉得你一定是有这样的想法：“这个问题存在一个正确答案，我可别选错了。”

这个想法是错误的，因为这个问题的两面——世界和自己，都不确定。

客观上的不确定：现实世界本身就充满着不确定性，我们的认知边界也限制了我们对这些不确定性的判断能力，也就是“未来会怎么样”。

主观上的不确定：很多时候我们做的选择，是价值层面的判断，说白了就是“喜欢还是不喜欢”。

我们需要接纳客观上的不确定性，这是现代社会的普遍现象，绝对确定的世界也不是一个美好的世界。面对客观不确定性，要努力拓展自己的认知边界。

但是接纳起来并不像说起来那么容易。研究表明，担忧者很难接受不确定性。不确定性让他们心烦意乱，让他们接下来很难采取积极的行为方式。他们做的一件事是焦虑。这样就很容易陷入到不确定-焦虑的恶性循环中去。

人类在面对不确定的问题时，想象力是高度丰富的，会沿着问题本身、自我、人际关系、财务、家人一路想下去，发现更多的不确定因素。这种非理性、杂乱无章的思考方式，会以进一步加剧焦虑，从而螺旋下降，一发不可收拾。而且，这时候最想做的就是让事情变得确定，效果恰恰是南辕北辙。

重要的是开始行动

要打破不确定-焦虑的恶性循环，最重要的是放下对正确答案的执着，迈出行动的步伐。

比如，我要不要参加 28 天写作营，不确定的事情多了：能不能写得出来、会不会写着写着就不想写了、写出来的文章大家会不会觉得很渣、会不会耽误太多时间、公开写作到底是不是像他们说的那样有价值。吴军老师在《态度》当中有这么一段话，我觉得很有道理：

如果你在做之前就开始算概率，很多事根本不会开始做。年轻人和老年人的一个差别在于，前者很多时候不知艰难，努力去做了，也就做成了，而后者因为有过失败的教训，知道一件事不是那么容易做成，想想做成的可能性，算算成本，还没有开始，就已经放弃了。努力了，至少还有一个希望；放弃了，则永远不可能有希望。

实际上，很多选择的结果，并不在你做出选择的那一瞬间决定，而是要看你能投入多少、是不是有恒心、是不是有认真的态度。只有全力以赴地去做，才有可能做得足够好，之后才有可能喜欢或者认同，喜欢之后就更有动力去做。兴趣的培养就是这个道理。

提高做选择的能力

做不出选择，归根到底还是能力的不足。

如果我们从小就很少去独立思考、独立选择，那很容易被社会和家庭定义了一条正确的路，好好学习、考个好大学，在学校里一切都是有正确答案的，所谓标准答案。不一样就是错。这是很多人有了自由选择的机会之后，反而茫然无措的根本原因。

一切都要有个开始，做选择也不例外。除了要多拓展认知边界，充分认识不确定的问题本身之外，不断练习自己的思考能力，做选择的能力也很重要。不妨从日常生活中一些更具体的选择做起，比如去餐厅吃饭，就别随便了，「自己对自己的体验负责」，认认真真地去点菜。

另外，复盘也很重要，经常去反思自己做选择的方式，能帮助你快速提高做选择的能力。因为我们面临的是一个不确定的世界，所有选择产生的结果，都包含了运气，所以我们不能只是知道这道菜不好吃，下次不点了。更应该去分析决策过程，当时为什么点的这道菜，是因为大众点评推荐，还是因为服务员推荐，还是图片好看。

系统思维要求我们仔细评估决策的质量，而不仅仅是结果的质量。

总结

如果你的困惑只是日常事务上的，那就开始行动吧，快速试错。如果你在人生层面有困惑，不妨在行动的同时，听听杨绛先生的忠告，「你的问题主要是读书不多而想太多」。在这个碎片化阅读的时代，沉下心来去系统地读一些好书，不是容易的事。但也只有这样，才能开拓视野，让有限的人生阅历得到延伸，独立思考的能力得到提高，在面临选择的时候才会不困惑。

参考文献：

• 《克服忧虑（第二版）：认知行为自助手册》，凯文·莫里斯；马克·弗里斯顿

• 《对赌：信息不足时如何做出高明决策》，安妮·杜克

• 《态度》，吴军

• 《相变》，萨菲·巴赫尔