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进入最佳汇报状态的反思

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JiangX
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发布于: 2021 年 01 月 31 日

最近,针对同一个主题做过两次汇报,每次大约 1.5 小时。第一次汇报的整个过程状态比较放松,思路也非常清晰,效果不错。但第二次汇报,前半段完全没有进入状态,开始时基本是念 PPT,在汇报过程中还特别强烈地意识到自己走神了,同时意识到自己状态不好,然后就开始紧张、脑门出汗,直到后半段,状态才开始好转,思路也敏捷起来。

 

反思一下,这两次汇报过程中,状态好坏与否,自己是有非常强烈的感知的。那么,如何能在开始的时候快速进入这种好的状态,并在过程中保持呢,是否能够通过一些方法来刺激或者帮助自己进入状态,试着思考并总结一下,未来再不断完善。

 

A、汇报之前还是一定要休息好。长时间的汇报和分享需要高度集中注意力,对体力和专注力是有要求的,前一天如果没休息好,一定会影响效果,短时间的汇报还可以通过假 high 装一下,长时间不可能装出来;

 

B、注重开篇过程。在汇报或分享的开始,大家可能都还没准备好,需要一些外在的刺激迅速把听众的注意力吸引过来,可以有两个维度:一是特别饱满的热情,让听众能够感受到、被感染到;二就是通过内容迅速吸引大家的注意力,比如说一些和主题相关的热点事件,把整个汇报内容的主题先精炼的表达出来等等;

 

C、全程专注专注专注。重要的事说三遍,开始汇报的时候还是要给自己一个潜意识的提醒“一定要专注”,开始汇报后,尽量不要念 PPT,因为念着念着会有依赖,容易走神。好的方式还是要提前做好准备,提前思考好每一页要表达什么观点,怎么展开逻辑去表达,尤其是前面几页的内容,如果有了这个准备,在汇报的过程中,就会有一个主动的思考过程,从而加速了专注力的聚焦,使得自己可以快速进入状态;


发布于: 2021 年 01 月 31 日阅读数: 19
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还未添加个人签名 2018.11.19 加入

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