高效学习：如何制定有价值的学习目标

以我自己的经验，带着问题去学习的效率是最高的。

放在学习目标上也是如此，有目标比无目标的学习效率高很多。但事实上，我们制定的目标很少有能完全达到的。这里很重要的一个点，是我们不会定目标。

一个合理的学习目标要满足四个条件

第一个叫有场景。

第二个叫有距离。

第三个叫有抓手。

第四个叫有阶梯。

有场景

所谓有场景。就是如果我达到了目标，我在什么地方能验证它。学会了一个东西，至少能在一个地方用。而这个场景，更能激励你去达成目标。有场景能验证的目标才是好目标。没有场景的目标就只是愿望而已。

我还记得我有一段时间想把英文学好，因为我们很多编程资料都是英文写的。所以定了一个学英文的目标。但没多久我就放弃了。因为我在实际工作中并没有太多场景去使用。但如果我是要出国，那么我就会围绕着出国这个场景制定一个目标。没办法，这是我出国前必须要完成的。

有距离

目标与现状的距离要适度，跳一跳就能够得着。那什么样的距离才合适呢？这就是我们要说的第三个，有抓手

有抓手

有抓手就是把目的细化，也可以说是达成目的的方法或行动步骤。比如说你想每年读 50 本书，这个目标本身很宽泛。读什么类型的书，多久读完一本？把这些细节制定好，才算有抓手。

 一般来说，当你在立一个目标的时候，至少要明确这么几个事：

第一，开始和结束的时间。

第二，具体的执行动作。比如你说我要减肥，它就是一个抽象的动作。但你说我今天晚上不吃晚饭，这就是个具体的动作。

第三，执行动作的数量。比如我要多读书，就没有数量，要把数量定下来，比如每天读五页书。

第四，执行动作的完成度。从一开始就明确，到什么程度，这个动作算真的完成，避免糊弄自己。

这些就叫做“有抓手”。抓手的设计很重要，因为只有抓手明确，你的浑身的力气和激情，才有释放的地方。

有阶梯

有阶梯就是指把大目标拆解成多个小目标。一年读 50 本书，可以拆解为一周读一本。大目标会给人感觉很难，而且完成目标的时间拉的太长，人脑会自动把优先级放到很低，到最后一看自己根本完不成，所幸就不完成了。

1 月马上就过完了，不知道你年初定的目标完成的咋样。如何不太理想，那么按照有场景、有距离、有抓手、有阶梯四个方向做下调整，如果你给自己制定了多个目标，那么先完成那些最容易的。为什么？因为它好实现，就容易给自己带来正反馈。