首先，什么是熬夜呢？来看一下官方解释，指到深夜还不睡。泛指因事通宵或至深夜忍困不眠。出自《清平山堂话本·快嘴李翠莲记》。熬夜是一种现代生活经常听到或者做到的一种现象，是一种危害人的身体的不良习惯，可导致一些疾病，降低效率。

内卷

所以为什么人知道熬夜的种种危害，但是还会选择熬夜呢？有的人会说，自己的生活是空虚的。那你为什么不在白天去填补你的空虚呢，而非要熬夜来填补你的空虚。原因很简单，白天的世界是不属于你的。确实有一部分人，他的基因决定了，他只需要睡四个小时就好了。可是你应该心里很明白，现在资本把我们每个人都卷在这里。让我们 996 而没有 007 的原因，就是因为我有这些基因需要让我睡觉。因为我要睡觉，我又要工作，我没有时间娱乐。我为了要让自己的生活有意义，所以我不得不晚上减少我睡眠的时间来获得我生活的意义。如果大家真的被内卷的世界所侵蚀过，经历过晚上的熬夜，你会发现熬夜是非常疼苦的。

闲暇

我闲暇的时候会很喜欢刷抖音，为什么喜欢呢，因为我除了刷大拇指这个动作以外，我没有任何一块肌肉可以用力了。可我为什么还是不愿意睡觉呢，因为我知道，现在我睡了，明天的世界又是别人的，我又得去拼搏了。

自我

现在社会压力太大，资本、内卷、快节奏，太阳升起，车来车往，熙熙攘攘。于是我们努力在找寻自己的精神家园，那在哪里寻找呢？就是当整个夜幕把整个外面喧嚣的世界笼罩住的时候，万籁俱寂，世界只有我存在，在那个瞬间，我们更加确定了自己的主体地位，这就是我们年轻一代，为什么不断地把睡眠时间往后延的原因，就是因为那个时候，十二点以后，我们再也不需要去每十分钟看一眼手机，因为回微信再也不是我的义务。

时代

在这里，陈铭老师就说的非常好，他说，睡觉的时间是由谁决定，其实，是由外部的社会时代决定的，曾经的我们，七点睡觉，八点就是熬夜，因为那是农耕的文明。然后我们开始往后走，进入了工业革命，发明了电灯，睡眠时间变到了十点到十一点，后来，我们进入了信息时代，有了电脑，睡眠时间到了十一点和十二点。

人类，就是在熬夜当中长大，因为我们需要更长的时间来享受属于我们的生活，确定什么是我。