日记 2021 年 2 月 19 日 (周五)

开始新的打工人的生活了。

昨天晚上，在精神上面被妹妹教育了一顿。我真的好傻。

说的是直面内心深处，不自信的原因，自卑的原因来自于哪里，看这本书很有意义和帮助。

需要学习和改变，利用空闲时间来学习。

刚刚打了 lbx 的电话，询问了发票的事情，什么时候能够下来。说过年放假，无法下来，需要等 2 个星期。我问他怎么处理。

人际社交 在生命里面也是很重要的一部分啊

《被遗忘的勇气》一书，第一夜主题：我们的不幸是谁的错？

1.不为人知的心理学“第三巨头”---阿德勒心理学、个体心理学、理解人性的真理和目标

2.再怎么“找原因”，也没法改变一个人---原因论/决定论（现在由过去的事情决定）/目的论、考虑的不是过去的原因，而是现在的目的

3.心理创伤并不存在---决定我们自身的不是过去的经历，而是我们自己赋予经历的意义、发现符合目的的因素、用目的论来分析解释问题

4.愤怒都是捏造处理的---为了大发雷霆而制造怒气、

5.弗洛伊德说错了---

1.我们常常关注，被给予什么，而不是，利用给予的能做什么

2.目的论：无论之前的人生发生过什么，都对今后的人生如何度过没有影响。决定自己人生的是活在“此时此刻”的你自己。

3.是选择面对改变的不安，还是对现实的不满，我想你会做出聪明的选择。

4.是你自己主动选择了自己的生活方式、人生状态。