原则

• 专注于当下任务，做到超出自己的预期

步骤

1. 设定目标

2. SMART：有基础标准、有挑战标准、且可实现

3. 任务拆解

4. 将目标拆解成小步骤

5. 每一步骤看到就知道做什么

6. 且能完成阶段目标

7. 创造环境

8. 保持环境干净，提前处理掉可预见干扰因素

9. 过程中有意外事情进来，首先尝试延后处理，

10. 不行就暂停当前事项，解决紧急事情后再开始

11. 时间保证

12. 番茄工作法

13. 获取反馈

14. 进展、差距

15. 适时休息

16. 差异大事项切换

17. 番茄休息

18. 享受过程

19. 专注于工作本身，而不是为了完成任务而工作

20. 享受工作中的每一步，感受成就感

21. 思考总结

22. 沉淀好的，改进不足

23. 整理成体系化的最佳实践

24. 建立习惯

25. 变成习惯，形成稳定可持续的工作模式

实践

工作

• 开启番茄，持续将一件事情做到超出自己预期的程度

• 选择清晰，有挑战的事情

• 集中精力做到 100 分以上

汇报

• 向上汇报结论先行，力争简洁

• 基于实际情况补充材料

• 预想各种可能问题及解决方案