漫长的一生我们总在不停歇地奔跑，追寻心中的渴望。到底是什么在催促我们前行，而非安于现状？这并非完全归功于我们的想法，还有来自人类更加本源的原始属性——“多巴胺”。它既是祝福又是诅咒，促使我们不停追求新的成功，又让我们陷入无法满足欲望的无尽痛苦中。我们无法完全掌控它，但是可以好好利用它的特性助我们一臂之力。

这本《贪婪的多巴胺》，从标题就能看出多巴胺的本质：贪婪。它使得我们的内心永不满足，永远追求最刺激的新鲜事物。我们渴望新的目标，渴望着我们不曾拥有的一切，永远在追随欲望的道路上永不停歇。

一、欲望的使者——多巴胺并非快乐之源

相信不少朋友都听说过“多巴胺”这个名称，当你联想到这个词语的第一反应大多数是与快乐有关，似乎在我们的印象里，多巴胺就是“快乐因子”，拥有了它我们就拥有了快乐。

其实不然。书中提到的老鼠喂食和猴子喂食的实验分别从不同角度证明：哪怕是快乐存在，但是与多巴胺并不是强关联关系。就算多巴胺停止了活动，老鼠依然在快乐地进食。而多巴胺释放的时间也随着猴子发现亮灯会有食物的规律后发生变化，从发现食物时转到了灯亮起后。由此证明了多巴胺并不是快乐的制造者，更像是一种“奖励机制”——当你对意外的预期产生落差时候随之而来的兴奋感。所以当一件快乐的事情做久了，也就没有当初的喜悦感，此时失望就会乘虚而入。

回想起当初在杭州工作时，在租房的小区附近找到一家卖肉烧麦的早餐店。这在南方挺少见的，一般都是糯米烧麦，吃多了就容易撑，而且过于瓷实的糯米馅口感让我吃了一个就不想再吃了。

第一次吃肉馅烧麦的时候觉得口感挺独特，不同于发面的小笼包，烧卖的皮更薄，汤汁更浓郁。于是我每周周末都会去光顾。但吃的次数多了，我也逐渐不再这么喜欢吃肉馅烧麦了。或许这就是“喜新厌旧”，其实这是多巴胺在悄悄作祟。因为我的预期已经得到了满足，不再有意外的惊喜感，奖励的时效已经过去了。而当我在夜宵时分找到新的炸串店时，那种欣喜感似乎又回来了。

多巴胺并非是快乐之源，而是欲望的使者。它驱使我们不断寻找新的目标,渴求我们未曾拥有的一切。在它的作用下，我们的内心永不满足，只有不停歇地追随欲望，才能不断从中获得满足。

二、天使与魔鬼——多巴胺的双重性格

将欲望与多巴胺挂钩，这听起来可不太妙。毕竟，如果长期被多巴胺引导的欲望所控制，我们可能会沉迷于各种上瘾性行为，在追求刺激和快感的过程中逐渐丧失自我。

像在打王者排位的时候，我们根本停不下来，不论输赢都想着再来一把。输的时候总想着再打一把赢回来，赢的时候想着手气好不如多赢几把。结果就是大量的时间浪费在其中，一晃眼一下午就过去了。当不得不结束游戏时，总有一种强大的失落感萦绕心头，感觉心里空落落的，这便是上瘾后的戒断反应。

当然，上瘾不是性格软弱或意志力不足的表现，它只是欲望回路因过度刺激而进入病理状态时会发生的情况。过度且长时间地刺激多巴胺，它的能量就会喷薄而出。一旦你被它掌控了，你就要跟随它的步伐。而我们克服上瘾需要付出巨大的力量、决心和支持。

那么有什么办法可以对抗多巴胺的成瘾性呢？那就是要“用魔法打败魔法”，即用多巴胺本身去对抗多巴胺。

与欲望多巴胺相似，有一种截然相反的力量被称为控制多巴胺。就像是汽车既有油门又有刹车，而大脑也有两种截然相反的对抗回路来平衡自身。

控制多巴胺让我们超越了原始的欲望，为我们提供了理解、分析和建模的能力。它利用欲望多巴胺提供的兴奋和动力，评估各种选择、制定预案、压抑冲动，更好地满足长期目标。它鼓励我们最大限度地利用资源，驱使我们变得努力，当我们把一件事情做得更好时就会奖励我们，给我们一点儿“躁起来”的感觉。

当然，控制多巴胺的本质还是多巴胺。当其产生的过多也会让我们对成就上瘾，无法体验当下的满足。

不知道你的身边有没有这类人：他们为自己的目标不懈地努力，但从来不去享受他们的成果。当环境过于稳定轻松的时候反而忍不下去，想要跳出去寻求新的改变。

这类人身上表现出的失衡效应，是聚焦未来的多巴胺和聚焦现在的当下神经递质之间的失衡。他们想要逃避当下的情感和感官体验。尽管他们的努力带来了金钱甚至名声，但他们总是不开心。不管做了多少，他们都觉得不够。

多巴胺系统作为一个整体进化的目标是最大限度地利用未来的资源。除了驱使我们开始行动的欲望和动力，还让我们拥有一个更复杂的回路，使我们能够思考长期后果、制订计划。它让我们能够幻想那些未曾实现的梦想，也给了我们驯服欲望回路的享乐主义冲动的能力，抑制即时满足的欲望，以达到更好的目标。

可以说，多巴胺既是天使，让我们有动力追求梦想；又是魔鬼，让我们易上瘾难割舍。只有两者达到平衡，我们才能健康地生活和成长。

三、理性的助力——多巴胺抑制情绪反应

当我们更深入地理解多巴胺时，会发现它的力量无处不在，善用多巴胺的特性可以帮助我们解决许多困难。

人的行为同时受到情感和理性的影响。面对突发事件时，激烈的负面情绪常常会压过理性思考，导致我们错误决策。这时多巴胺发挥着独特的作用——它有助于我们抑制情绪反应，保持相对冷静和清醒的头脑状态。

这点我深有体会。某次公司突然断电，一台关键的测试机需要恢复原先的 ip 地址，否则会严重影响项目进程。当时的我被急躁的情绪冲昏了头脑，搜寻方法时候毫无头绪。后来多巴胺系统“上线”，我强迫自己冷静下来重新思考，最终当原先 ip 地址被释放后重新绑定测试机器，成功解决了问题。当时的我简直欣喜地要喊出来，这种预期与结果的巨大落差让我感觉像是中了大奖。

可以说，多巴胺帮助我们在混乱来袭时保持理性，抑制负面情绪的影响，这是它的独特优势。正确利用这一优势，我们可以在许多看似困难的处境中想出解决之道。

多巴胺系统赋予了我们追求梦想和目标的动力，让人类社会取得了巨大的进步。但同时，它也可能引导我们进入痛苦的上瘾和戒断循环。正是它带来的无法满足感，驱使我们在获得成就后仍然无法停歇，而要奋力向前。

想要获得真正的满足感，我们需要限制多巴胺的过度刺激，不要被它消耗。任由多巴胺系统失控只会让人更加贪婪和痛苦，唯有在关键时刻让多巴胺充分发挥作用，我们才能更好利用它的“双面力量”，为我们的前行提供强大助力。