计划被打乱怎么办？

有时候计划被打乱了的确让人很窝火，甚至可能会影响一整天的心情。本来都是按照自己的计划执行好好的，突然有些意外的状况打乱了自己的时间线，计划一被打断，就感觉很焦虑，昨天因为写作完毕后一提交总是被风控，改完提交好多版，也没有发现有啥太大的问题，当时整的我很是恼火，随即很快平静下来，只不过是临时打乱了我原本之前定的写作计划而已，实在不行只能在付出额外的时间在重新写，好在结果是好的。

一个人最不该做的事，就是自己别跟自己拧巴。因为计划赶不上变化，即使规定了时间，有些事情也是不能按时完成，这是一个非常常见的事情，因为大多数人在管理时间的时候，会习惯性做一些反人性的事情，不懂得循序渐进，总是爱走极端，觉得这件事情看起来明明很简单，不明白自己为什么还是做不到，于是开始自我怀疑，开始变得焦虑。

出现这种情况该如何去调整自己的心情呢？

我简单总结了下：

首先，需要把自己的心态放平，这是最关键的，接受计划被打乱这个既定事实。想下是否可以用其他方式代替，如果没有是否有备选方案，如果太困难了可不可以临时先拆分出来，完成一部分。

其次，把计划里想要做的事重新规划一下，或者利用其他空闲时间去做完。这样或许没有按照原本的计划完成得那么顺利，但总归还是完成了，也算是一个自我安慰吧！

最后，如果完成了既定的计划，而且同时也努力完成了计划之外必须要做的事情，此时应该去庆祝一下自己，算是给意外的自己一个小小的奖励。

困难有时候并没有那么难，只是你自己老是往上面增加重量罢了。所以，你要知道，计划被打乱而生气也是正常的反应，但最不应该做的，是让自己停留在负面情绪里出不来。