如何养成一个好习惯

每个人都希望自己变得优秀，那如何才能让自己变得优秀呢？有一个大家都知道的方法就是先让自己养成一个好习惯。但是知道并不一定都能做到。

你可能想养成阅读、每天学习、锻炼、定期与朋友联系或者是早起的习惯，那如何才能养成好习惯，不至于半途而废呢？

今天分享《小强升职记》这本书中的几条方法：

找到自驱力：力量来自于你的内心

养成习惯就是打开一扇从里面锁住的门，用约束力再外面猛砸有时也管用，但不如用驱动力从里面打开那样优雅、有效。

我现在每天都在坚持输出，无论是原创或者学习笔记，都会写一点儿。没有人逼我这么做，我只是为了实现自己的小目标——成为会写作的人，能表达清楚自己的观点。这样日复一日，我也不会角色很枯燥。

再微不足道的习惯也要大肆庆祝

你完成一个任务的室友有没有给自己奖励？有没有为一个项目的结束而庆祝？会不会因为度过一段高效的时光给自己鼓掌点赞？任何东西的价值，来自于你赋予它的意义。

这一点，我在做到一件事情时，只会给自己一个小小的 break，比如会睡一下午，或者打游戏之类的。还有就是会买自己想学习的课程。

培养习惯不是一个人的事

去找到与你有相同想法的同学，找到社群，与大家一起培养习惯，这条路上你不止一个人。

比如《左耳听风》ARTS 打卡社群以及其他各种社群，都是把一群有着相同目标的人拢到一起，然后再通过各种激励手段帮助大家的养成习惯，让大家一起去做那些不舒服，还不至于很痛苦的事情。

如果你想养成一个好习惯，先不妨问问自己，我为什么要养成这个习惯？我打算如何奖励自己？有谁和我一起？

一个好的微习惯可能当下看不出什么效果，但是拉长时间线来看，它可能就是开启你人生某个新阶段的一把钥匙。培养微习惯时，一定要做好心理准备，它是一场马拉松，不是短跑，一开始冲刺，你最终会败下阵来；要日拱一卒，每天进步一点点即可。