年轻人不要老熬夜

不知从什么时候开始，体检报告的异常指标越来越多了；不知从什么时候开始，奔走医院的频率变的越来越频繁了；不知道从什么时候开始，生活里药的出场次数越来越多了。

可能因为自己身体的缘故，忽然发现身边的好多同事和朋友也都经常奔走医院，也都有着各种各样的小毛病：肠胃炎症、颈椎、腰椎问题等等，不知是职业病还是年龄到了。像脱发、肥胖和牙齿问题，现在基本成了我们同事间玩笑的素材，比着谁的肚子更大、谁的头发更少。

大家不健康的生活习惯，加上年龄的增加，加上久坐不运动的职业，一般人都难免会有一些肌体的症状。其实也都不会是大病，都是一些小指标不正常，一些小症状不舒服。

我们人都很奇怪，只有失去了才会珍惜，只有缺失了才想着去弥补。

年轻的时候，总能听到“年轻人不要老熬夜”的忠告。可是那时的我们谁会在乎这个提醒呢，因为在此之前我们已经熬了无数个夜，吃了无数顿夜宵，少吃了那么多顿早饭，我们一样健健康康、活奔乱跳的。

那时候，总觉得自己年轻，这些坏的生活习惯对于自己来说，“年轻”两个字就能抵消其所带来的坏影响。

水滴无千日不足以穿石，铁杵无坚持也不会变成针，胖子也不是一口吃成的，我们之前一点一滴的坏习惯，正在一丝一毫的伤害着我们的身体，虽然一次只是可以忽略不计一点点，但是他们都在累积着，等到量足够大的时候，就会形成杀伤力，击穿我们的防线，在我们的身体里肆意的破坏。

只有质变发生的时候，我们那才察觉到：我们可能需要改变我们的坏习惯了，我们可能需要注意我们的健康问题了，我们已经不再年轻了。

很多书和电影，都在不停的提醒我们不规则的饮食、不健康的作息，都会极大的伤害我们的身体。虽然道理都懂，但是我们总会认为那些都是发生在别人的身上，我们总觉得那些疾病离自己还很远，我们不可能那么幸运中招的。但是，当那颗病变的细胞在我们的身体里的时候，我们才会无比的后悔和懊恼。

其实，有些时候，坏的生活习惯，也不是你下几次决心就能轻易改变的，因为那种坏习惯已经根深蒂固的长在了心里，刻在了骨髓里。

最好的改变，就是不要开始，一旦开始了，可能就不能完全的重置。一旦有了某个习惯，想要改变，只能在未来，渐渐的一点一点的去克服，就像戒烟一样，谁也不能就坚持永远不再碰了。只有像我这种不会抽烟的人，可能未来不会碰他。

所以，无论那些忠告来自于谁，无论那些忠告说的多么的诚恳，无论那些忠告提醒的后果多么严重，年轻的你们依然不会 care。因为年轻的我们在乎的是个性的张扬、事业的成功、内心的舒张。所以你们渴望着做一家成功的公司，不惜牺牲自己的健康；你们想要写出一本畅销的书，不惜牺牲自己的健康；你们想放肆的玩乐，不惜牺牲自己的健康…

但是，总有一天你会后悔的，只有你站在悬崖边上，你才会敬畏生命；只有你躺在病床上，你才会珍惜你的健康。

年轻的时候，我们什么都没有，我们只有健康的身体。后来你会发现，你什么都会有，只是你没有了健康的身体。

你的身体里的每个零件都有着不可或缺的作用，只要有一个出现问题，你这台机器就要宕机了，无论你拥有多少的财富，无论享受着多么舒适的生活坏境，都将无法还你一个健康的身体。

不管，能不能听进去，我还是要提醒一下年轻的朋友，别放纵自己的欲望，别克扣自己的健康，未来你会感谢年轻时那个健康的你。

所以，就从“不熬夜”开始改变吧。

作者 / 小天同学

2021-04-10 [南京]