用离职的心态上班,如带薪蹦迪,治好了我的焦虑
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工作遇到不合理要求、领导说你要有 onwner 意识,让你加班或者言语打击…让人陷入内耗和自我怀疑。
你是否工作很累,压力很大,血压越来越高?
你是否在工作中遇到阴阳人的同事,阴阳怪气的话语让你郁郁寡欢?
你是否在工作中遭遇领导言语贬低一度怀疑自我?
好不容易熬到下班时间,领会的项目会议说开就开,准时下班又变得遥遥无期。
周末,想休息和朋友聚餐聊天,工作群里消息响个不停,客户又发来工作信息……
我是「马楼」,可以叫我靓仔,一个专业职场打工人,曾经高三梦想仗剑走天涯,现在三高,还在职场遭遇领导 PUA。
本想上班搞钱,后来发现钱没搞到,班搞到了许多。
冯唐曾说过:“不管是什么工作,如果我们能够以离职的心态去对待,那么工作就会变得轻松很多。”
后来,「码哥」给我一个神奇药丸,服下它,就可以实现,不管什么工作,你都能用离职的心态去对待。
我吃下这个药丸,发现工作变得那么轻松,快乐源泉被打开……
放弃过度的责任感
在职场中,责任感是必备的素质,但是千万别让这种责任感过度放大,它会成为你的负担,变成一种“有毒的责任感”。
千万不要工作大包大揽,甚至主动承担他人的工作内容,你不要以为多做一些,自己在公司的地位就能更稳,不可替代性或许变高。
傻孩子,最终你会发现功劳是别人的,你是炮灰,差绩效给的就是你,好绩效是留给嫡系的,哈哈哈….
很多公司的价值观会告诉你「主动承担,发现问题不要事不关己,应该上报并主动承担解决」。
所以,你要放弃过度的责任感,主需要把自己的目光聚焦于自己的核心任务,最好是对自己未来有增益的工作,摆脱精神内耗,从拒绝当“精神股东开始”。
很多职场人其实都陷入了误区,觉得在职场中有好人缘,会更利于自己开展工作,因此不太懂得拒绝。
实际上,高效的完成自己本职工作,才是你最有利的竞争力。工作职责以外的活,你只需要衡量这个事情是否会影响你本质工作,能否提升核心专业能力,如果都没有,那就对领导说:奶奶 80 大寿,回家庆祝了,没空。
选择性忽略别人的评价
在工作中,很多人倾向于参考外界评价来进行自我评估,这无可厚非。
但若我们过于在意周围人评价的话,很容易给自己造成心理负担。
其实,我对你是有一些失望的。当初给你定级高级软件工程师,是高于你面试时的水平的。
我是希望进来后,你能够拼一把,快速成长起来的。高级软件工程师这个层级,不是把事情做好就可以的。
你需要有体系化思考的能力。你做的事情,他的价值点在哪里?你是否作出了壁垒,形成了核心竞争力?
你做的事情,和公司内其他团队的差异化在哪里?你的事情,是否沉淀了一套可复用的物理资料和方法论?为什么是你来做,其他人不能做吗?你需要有自己的判断力,而不是我说什么你就做什么。
后续,把你的思考沉淀到日报周报月报里,我希望看到你的思考,而不仅仅是进度。
另外,提醒一下,你的产出,和同层级比,是有些单薄的,马上要到年底了,加把劲儿。
你看咱们团队的那个谁, 人家去年晋升之前,可以一整年都在项目室打地铺的。成长,一定是伴随着痛苦的,当你最痛苦的时候其实才是你成长最快的时候。
今年就由你勉强承接一下,给你 C,我希望你能总结经验教训,让自己的感情软着陆,沉下心来做出一些改变,明年的 A 就是你的了。
领导在你面前巴拉巴拉一大堆,你一定要做到眼神空洞,狂记笔记,领导说啥就是啥,就是不往心里去。
笔记的内容切记,一定不能太少,就用 for 循环打印多个“嗯”字即可。
上班最痛苦的,不是身体累,而是心累,我们常常会对工作抱有很多的期待,期待领导善解人意,期待同事友善可亲。
对于老板画的大饼和 PUA,你需要做的就是左耳朵进右耳多出;对于同事的阴阳怪气或闲言碎语,笑一下权当没听见;对于客户的死缠烂打和无理取闹,公事公办即可。学会了精神离职的职场人时刻记得,我来上班,不是为了哄别人喜欢的。
无论在哪个公司上班,难免会遇到让你心塞的人和事,不论是对于不喜欢的工作装作喜欢还是对不喜欢的人装友善,都会消耗你的心理能量。
不要担心别人对自己的看法,试着切换成离职的心态与工作相处。你要知道,领导同事平时关系再好,离职后,基本不会再联系。
别太在意别人的评价,反而会让你失去方向和目标。
在工作中和同事保持一定距离感,领导和其他同事的评价听听就好,不会要让他们成为你的精神负担。
练就拒绝不合理要求的勇气
“人生就是一场场博弈,当你不怕失去的时候,自然就有了勇气。”
在职场上,有时候需要学会说“不”,保护自己的利益和核心任务。不合理的安排和请求如果被纵容或者接受,不仅会影响个人的工作效率和职业发展,还可能导致心理压力和不满情绪的积累。
当我们害怕失去工作而不敢说“不”时,往往会被视为软弱和好欺负的对象,从而被压榨和排挤。
相反,当我们勇于坚持自己的原则和利益,有时候甚至敢于冒一定的风险,才能赢得他人的尊重和自我价值的实现。
只有什么都不在乎就没人能拿捏你。然而,你真的能做到什么都不在乎么?
马楼,根据你今年的表现,今年的绩效年终只能 2w 了哦。
什么,年终只发 2 w 给我,算了算了,毕竟我是为了蹦迪生活找乐子才上班的。溜了溜了。
划分工作与生活的界限
领导对我说:“马楼,这个项目有点急,周末需要抓紧加班冲一冲”。
药丸的药性发挥作用,我淡淡然的说到:“我要相亲,相亲对象说跟我生孩子。”
上班准时来,到点走,周末永远都没空,有空的前提是得加钱。
领导说:“马楼啊,你最近怎么到点就走,一点没有团队意识和主人公意识。“
不到点走不就是早退了么?我是好员工,不会早退的。
工作质量的高低,往往不完全取决于工作的时长。上班的时候认真完成工作,离开工作场合,那就认真的享受生活。
如果有同事和领导来索取你的工作以外的时间,那就尽最大努力拒绝。成熟的职场人,更懂得如何处理事务的优先级,而不是一味地把工作命令当成圣旨,日夜不分地随时待机。
生活是工作的目的,不要本末倒置。
提升自己,为自己布局
真正的快乐和自由,本质还是能力的自由。
用离职的心态上班,并不是说用消极的心态对待工作,而是用终局思维推导,审视自己的职业生涯。
你要考虑的是。
如果我现在要离职,要做好哪些准备?
在工作中,哪些工作可以提升我的核心竞争力?
时刻留意机会,在关键的节点果断抉择,跳槽实现跃迁。
当你知道目的地是大海,就不会为途中的一场风雨驻足。
离职心态不是“破罐子破摔”,也绝非鼓励你“摆烂躺平”或是天天怼领导同事。而是让你知道,你和公司的互相依赖程度,远没你想象那样深远。
精神离职,不代表摆烂
吃了这个药丸,我会按照最低要求去工作,不投入超过绝对必要的时间、精力或热情,拿多少钱办多少事、不加班不内卷”的工作心态。
我依然会高效完成自己的工作,只是不再像过去那样对工作投入过多的情绪。
不再没日没夜地加班,也不再努力去够老板画出的虚无缥缈的大饼。
如果工作是一种乐趣,人生就是天堂。如果工作是一种义务,人生就是地狱。
通过“精神离职”来摆脱工作对自己的消耗,让自己更好应对工作中的苦难与挑战。
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