寻找被遗忘的勇气（十八）

今天的主题是：《生活的艺术》--林语堂《富兰克林传》

卓越是一种习惯，13 周可以养成一个好习惯，同时，13 周也可以克服一个坏习惯

找到读书的乐趣，苏东坡的好友，黄庭坚，三日不读书，便觉语言乏味

从某种程度上面来说，我是在尝试打破自己的过去或自己的固有思维。谈方法太大，谈目标太抽象，唯有此时此刻最真实。我的性格特点，为什么父母的观点对我的影响会如此之大，为什么我会挺父母的话，很少有叛逆的行动呢。因为我自己的性格不够坚定，我的态度不够坚决，我的态度是什么，我的性格是什么？

问题 1：请罗列你想养成的 10 个好习惯

早睡早起：每天第一小时，最后一小时都留给自己；保证 8 小时的充足睡眠

毕业前的最后一节课：记住这四件事，你会成为最优秀的人

1.生活就像一只铅笔，需要经过打磨和消尖，每个人都会经历痛苦的经历和挑战，在这个过程中会塑造性格和成长

2.这些经历，会破解一切，就像橡皮檫一样；我们会从错误中学习，利用教训来面对未来

3.不断引用铅笔，每时每刻都在留下印记，书写自己的故事

4.最重要的一部分是 我们的内在

观后感：这个视频告诉我们一个道理，如果要想成为一支有用的铅笔，那么经历挫折和痛苦的经历是不可避免的；而且，只要我们从这些错误或者教训中学习，那么这些经历会帮助我们破解一切。记住，我们每时每刻都在书写自己的故事，还有我们的内在的成长。

阿德勒心理学认为：我无法改变的原因是，缺乏一种勇气，一种敢于承担做出改变后可能带来的不安的情绪和后果，缺乏选择新的生活方式的勇气。

怎样才能改变生活方式？

1.要有摈弃现在的生活方式的决心 ==> 抛弃过去的固有思维、观念和认知 ==>

1）只要等我改变了，只要等我解决了自己的历史遗留的问题，再去跟她见面，她就会喜欢上我了，我们有机会在一起了

2）我住在 jj 就要抱着一种亏欠，愧疚的心态，因为我欠亲戚太多太多了

3）我有少白头，没有人会喜欢我的，不适合谈恋爱

4）他的情况比我差一些，我比别人过得好一点

5）喜欢占小便宜，男女之间应该保持合理的界限，他们一定在说我

2.选择那条你未曾走过的路，选择在你想到的答案之外的答案，可以有所发展；

害怕向前迈进或不想真正努力==>

不愿为了改变自我而牺牲目前所享受的乐趣（比如玩乐或休闲时间）==>

拿不出改变生活方式的勇气

讨厌自己的原因==>

不喜欢自己的原因==>

害怕被他人讨厌，害怕在人际关系中受伤==>

避免在与他人的关系中受伤==>

开始不喜欢自己，讨厌自己