【干货】手把手教你把 Trae 改造成你的专属 AI 写作助手

有个好消息要和大家分享——Trae 终于支持付费功能了！这意味着我们再也不用排队等待 Claude、Gemini 等先进大模型，可以直接享受最顶级的 AI 能力。正好借这个机会，我想和大家分享一下我是如何用 Trae 进行 AI 写作的。

更有意思的是，你现在看到的这篇文章，就是用我接下来要介绍的方法写出来的，我基本上没有动笔，全程都是通过口述和 AI 协作完成。这不仅是一篇教程，更是一个活生生的案例，证明 AI 写作已经可以达到什么样的水平。

以下是 Trae 写作教程以及案例分享：

如果你也在找一款好用的中文 AI 写作工具，可能会和我一样踩过不少坑。市面上的中文写作工具要么是功能有限，要么就是无法使用 Claude、Gemini 等先进模型的“阉割版”产品。直到我发现，答案可能不在“写作工具”里，而在一款我们意想不到的编程助手——Trae。

写作和写代码其实很像，都需要清晰的逻辑结构，都要把复杂的想法拆解成简单的步骤，都需要不断地调试和优化。当我用 Trae 写代码时突然意识到：

既然它能帮我理清代码逻辑，为什么不能帮我理清文章思路呢？于是我开始了一个“不务正业”的尝试——把这款编程工具改造成我的专属写作助手。

一、为什么 Trae 天生适合写作？

从本质上看，写代码是基于代码语言的预测，而写作是基于自然语言的预测。两者都是在理解上下文的基础上，预测下一个最合适的词汇或语句。这种相似性让代码编辑器天然具备了向下兼容写作场景的能力。

更重要地是，Trae 作为一个专业的编程工具，为了提升编程效率做了大量优化，而这些优化恰恰也是写作者梦寐以求的功能：

• 智能体支持：可以定制专门的写作助手，针对不同类型的文章（技术文档、营销文案、学术论文）提供个性化帮助。

• 强大的上下文理解：能够理解整篇文章的逻辑脉络，而不是像传统写作工具那样只能处理片段信息。

• 时间线功能：可以追踪文章的修改历史，随时回到之前的版本，这对于长篇写作来说简直是救命稻草。

• 大纲管理：自动生成和维护文章结构，让复杂的长文写作变得井井有条。

• 文件读取能力：可以同时处理多个文档，引用资料、整合信息，这是传统写作工具很难做到的。

这些功能组合起来，让 Trae 不仅仅是一个“能写作的编程工具”，而是一个为写作者量身定制的全能助手。

二、实战操作：我是这样用 Trae 写作的

理论说得再多，不如实际操作来得直接。下面分享几个我常用的 Trae 写作技巧，可以直接拿去用。

1. 口述输入 + AI 改写：解放双手的创作流程

这是我最喜欢的一个功能组合。具体操作是这样的：

第一步：语音转文字

使用搜狗输入法的语音输入功能，直接在 Trae 的对话框里口述我们的想法。不用担心语法是否完美，也不用纠结表达是否准确，就像和朋友聊天一样，把脑子里的想法全部说出来。

第二步：AI 理解与改写

口述完成后，这些“口水话”会直接显示在对话中。然后我们可以告诉 Trae：“把这段话改写成文章的开头部分”或者“帮我把这个想法整理成一个完整的段落”。

为什么这个方法特别好用？

• 思维流畅：口述比打字快得多，不会打断思路

• 自然表达：口语化的内容更容易被 AI 理解我们的真实意图

• 快速迭代：可以反复口述、反复改写，直到满意为止

我用这个方法写过好几篇文章，效率比传统方式提升了至少 50%。特别是在灵感爆发的时候，根本不用停下来考虑措辞，先把想法“倒”出来再说。

案例：这篇文章就是这样写出来的

我们现在看到的这篇文章，就是用上面这个方法写的。我先用搜狗输入法把想法全部口述出来，然后让 Trae 帮我整理成文章。

口述完成后，原始的“口水话”是这样的：

我们可以看到，最初的口述内容比较随意，语法也不够严谨。但经过 Trae 的理解和改写，就变成了我们现在看到的这个段落。整个过程不到 2 分钟，比我自己慢慢打字、慢慢琢磨要快得多。

2. 文档协作 + 实时编辑：多轮对话中的内容迭代

除了口述改写，Trae 还有一个特别好用的功能就是实时编辑。

具体来说，使用 Trae 进行文档协作就像和一个专业编辑一起工作。我们可以直接在文档中选取中某句话或者某段还，然后告诉它我们的想法，比如“这段内容读起来有点干巴巴的，能不能帮我写得生动一些？”Trae 会根据我们的需求对文章进行修改。

这种协作方式的好处是，我们可以针对文章的任何部分进行精细化调整，而且每次修改都有明确的理由和逻辑。比传统的自己反复修改要高效得多。

案例：文字表述的精细化优化

举个具体的例子，在写这篇文章的过程中，我遇到了一个表述问题。AI 写的内容使用了结构化的语言展示，总觉得不够生动。于是我把这段文字贴给 Trae，我希望他用自然语言来展示，让读者更容易理解。

然后 Trae 不仅修改了文字的结构，还添加了生动的比喻，让段落更加有趣。

3. AI 智能截图识别：自动插入最佳位置

这是 Trae 最让我惊喜的功能之一。当我需要在文章中添加截图说明时，只需要在项目文件夹中新建一个“图片”文件夹，然后把截图直接保存进去。Trae 会自动读取截图内容，理解图片要表达的意思，智能地判断这张图应该插入到文章的哪个位置。

具体操作流程：

第一步：截图保存

在写作项目的根目录下创建“图片”文件夹，将需要的截图直接保存到这个文件夹中。

第二步：AI 自动识别

Trae 会自动扫描图片文件夹，读取每张图片的内容，理解图片所展示的信息和上下文。

第三步：智能插入

基于图片内容和文章逻辑，Trae 会建议最合适的插入位置，并自动生成相应的图片引用代码。

最后导出文章的时候可以连通图片一起导出，我这篇文章就是使用 Trae 一次导出成 word 的。

三、核心设置：把 Trae 改造成专业写作工具

光有好的使用方法还不够，更重要的是要对 Trae 进行正确的设置。我做了两个关键修改，让它从一个代码编辑工具变成了专业的写作助手。

修改一：全局规则重新定义

第一个修改是在全局规则中，把 Trae 的核心身份从“编程助手”改成了“写作伙伴”。

通过重新定义全局规则，我告诉 Trae，你的主要任务是协助写作，而不是编程。要理解写作项目的结构和逻辑，要更关注内容的连贯性和风格统一。

这样设置之后，Trae 就会用写作者的思维来理解我们的需求，而不是程序员的思维。

修改二：创建专属写作伙伴智能体

第二个修改是创建了一个专门的“写作伙伴”智能体。这个智能体的作用和全局规则不同——全局规则是改变 Trae 的整体行为，而智能体是专门用来协助写作对话的。

这个写作伙伴智能体的特点是：

• 启发式对话：不是简单地执行指令，而是通过提问来启发我们的思考 

  
  

• 结构化协作：帮我们梳理文章结构，确保逻辑清晰

• 风格把控：根据我们的写作目标调整语言风格

• 创意激发：在我们卡壳的时候提供新的思路和角度

有了这两个设置，Trae 就真正变成了一个专业的写作助手。

四、进阶探索：更多可能性等你发现

当然，Trae 的写作潜力远不止我上面分享的这些。还有很多值得期待的功能正在路上：

个人写作素材库：想象一下，我们可以在 Trae 中建立自己的素材库，收集平时看到的好案例、有趣的数据、经典的引用。写作时直接调用，再也不用翻遍收藏夹找那个“记得在哪里见过”的素材了。

风格模板预设：针对不同的写作场景（比如技术文档、营销文案、学术论文），预设相应的语言风格和结构模板。一键切换，让我们的文字瞬间“变脸”，适应不同的读者群体。

SEO 优化功能：如果我们经常写网络文章，这个功能就太实用了。自动分析关键词密度，优化标题和段落结构，让我们的文章在搜索引擎中更容易被发现。

MCP 联网能力：虽然目前 MCP 协议在写作场景的应用还不够成熟，但未来可以期待实时查资料、事实核查等功能，让写作过程更加高效准确。

不过这篇文章只是抛砖引玉，更多有趣的功能等着我们自己去探索。毕竟，最好的写作工具，往往是那些能激发我们创造力的工具。

写在最后

好了，文章写到这里就结束了。正如我在开头说的那样，这篇近 4000 字的文章完全是通过 AI 口述写作完成的——从最初的想法表达，到结构梳理，再到语言润色，我基本上没有动过键盘。

这个过程让我深刻感受到，现在的 AI 已经强大到了一个令人惊叹的程度。它不仅能理解我们的口述内容，还能将零散的想法组织成逻辑清晰的文章，甚至在语言表达上比我们自己写的还要流畅自然。

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