如何刻意练习 - 中秋读书随笔

中秋假期在家中收拾之前没有看完的书籍，翻到万维钢老师写的《学习究竟是什么》，其中第一章就写到刻意练习的内容，读起来非常深刻，而且通过有理有据的论述，让我对刻意练习有了一个系统的了解，因此也写次小文作为一个总结，也希望分享给大家，试更多的人受益。

刻意练习和一万小时定律

在很多个文章中都提到的一万小时定律，说的是为了成为某个领域的专家需要一万小时的练习，这一点深入人心。但是，我们需要关注的是怎么去使用这个一万小时，如果仅仅就是漫无目的的练习一万小时，那是绝对的浪费时间。因此，需要我们进行有针对性的刻意练习，通过有目的的练习和科学的方法才能真正的达到从底层到高层的升级。

只在学习区练习

我们把需要练习的内容分为舒适区、学习区和恐慌区。舒适区是我们非常擅长的部分，而恐慌区就是我们打不到的区域，在这两个区学习毫无用处，不回对技能的提升有什么建设的意见。而我们应该在学习区进行学习，而且在学会了一个内容之后，迅速跳跃到下一个学习区，因为之前的学习区已经变成了舒适区了。

掌握套路

刻意练习的主要工作就是做基础训练。而基础的学习就是为了掌握所谓的套路，这个很容易理解，我们从小到大做的很多练习题做的很多实验，都是为了掌握基本的套路，而当这些套路成为我们的一部分时，就会为更高的学习阶段打下基础。掌握套路的基本方法就是进行大量的重复训练，并且训练必须就有高度的针对性。

随时获得反馈

从刻意练习的角度，如果我们通过自我的不断重复的学习，应该能够有很快的提高，但是为什么这么多年来，好像自学的成长确实很慢。这里面主要的原因就处在反馈机制上。为了能有提高一定要有反馈机制，而且老师的作用就在督促学生进行学习，其次才是传授知识，因为在当今社会获取知识的是非常容易的，但是获得反馈确实很难，这也是学习了有没有效果的关键因素所在吧。

刻意练习并不好玩

为了对某个技能进行提升，在刻意练习的过程中，是对人性的一种反作用力。我们必须找一个安静的环境好好的学习，并且需要搭上大量的时间和精力才能起作用。学习一个知识的最好办法是找到该领域的著作然后找个安静的地方反复的读，并且自己做好笔记做一些习题，这样可能会有很好的效果，这个过程需要有坚强的意志力支撑。

为了能够完成目标，在很长的时间内，必须合理的利用好时间，如果决定太累，还是做好一个奖励的机制，帮我我们前行。在前行的过程中不断的获得反馈，以防止我们走太多的弯路。这样才能真正的实现刻意练习的目的。