打破固有思维（十八）

关键字：健身，冷静，自然

1.昨晚去健身房运动了一个小时，去之前就在家里热身了 20 分钟左右，热身完就已经全身大汗了。但我喜欢这样的生活节奏。妹妹说，自从我开始健身，最大的变化就是胸部的轮廓，说明已经有了一点效果，开心，自己的付出总算有回报了。看着自己越来越明显的身体变化，这就是我想要结构化解决问题的目标啊。

2.思考要不要取消 心里咨询 的挂号预约，今天中午一定要做出决定，用自己的标准来检视和判断(先自己后别人)。这个问题已经困扰我好几天了，也就意味着，其实我一开始已经做出了决定，现在又反过来犹豫不决，三心两意，患得患失。这样的时刻反而影响了我自己的前进和做事的行动力。既然做出了选择，那就不要犹豫和后悔了，勇敢坚定的去做就可以了。与其携带问题在生活中去思考，倒不如给自己安排一点时间，思考完就去执行吧。

3.早上上来公司打卡的时候，跟领导坐同一个电梯了，里面就我们两个人，因此他提起了我最近请假，最近在看什么医生么？身体哪里不舒服么？我知道他其实问的是，最近我请假去干嘛了，是不是偷偷出去面试，准备跳槽了。我就把看心理医生的原因（家里催婚，几年来身边出现过几个女生，都没有结果）和经过告诉了他，并顺便问一下看心理医生是否算病假。还好，他说 有休息字样的单就可以了。最后，他还是建议我多出去跟人接触和交际。

4.对于自己的近期的精神面貌和生活状态，觉得还是可以的。健完身，感觉自己不再弯腰驼背了，背部的肌肉应该有在增强。