体育锻炼的好处

身体乃"革命"的本钱,生命在于运动。在每天繁忙的学习之余,需要适量的运动来缓解压力,调解状态。这样学习效率才会提高。

闲暇之余，父母多带孩子出去走走和孩子一起进行体育锻炼，现在家长每天下班回来确实很累，好不容易到周六日了哪也不想去就想瘫在沙发上刷手机一动不动。从而孩子也跟着在家，不是看电视就是玩手机。时间长了对孩子眼睛不好，而且身体的抵抗力也会慢慢下降。小学是孩子长身体的关键时期，所以我们要带着孩子一起运动起来吧，让孩子和我们都拥有一个健康的体魄。

体育锻炼对骨骼的影响。骨骼对人体起着支架作用，对器官起着保护作用，同时对人体的各种运动起着支撑和杠杆作用，孩子积极进行体育锻炼，可以使骨质增强，促进生长发育，使孩子身高迅速增长。

体育锻炼提高反应速度。孩子正处在发育的过程中，身体各部位肌肉的发展速度也不平衡，而坚持锻炼，可以让身体在形态上发生明显的变化，从而提高了孩子的反应速度和敏捷性。

对呼吸的影响。体育锻炼时，人体对氧气的需要量会增加，久而久之，我们的呼吸系统的功能也就随之提高了。不会因为突然进行大强度的运动时，因为呼吸次数过频而出现疲劳，缺氧的情况。由此可见，体育锻炼为小学生适应剧烈运动提供保证。

消除大脑疲劳，提高学习效率。孩子每天学习时间长了就会注意力不集中，思考力下降，学习效率降低，这时候就要多休息一会儿，才能恢复精力。体育锻炼可以促进身体新陈代谢血液循环加快，供给大脑的氧气和营养物质增多，提供更多的能量。体育锻炼可以使孩子注意力集中。体育锻炼可以很好的消除疲劳，出一身汗精神会倍爽。体育锻炼可以使大脑更加高效率的工作，从而会提高了孩子的学习。

运动,让你更自信。

运动,让你更快乐。

运动,让你更健康。