《持之以恒的从事运动》三

1.健身

胸背

5 点半，下班时刻先去吃个点心，可以考虑汉堡王的 8.8 的优惠券。

热身

正式运动

拉伸

路上复习卓叔的教学视频

2.脱口秀为什么好笑？

语言类喜剧，是一种主要靠声音传递信息的形式，要做到让人发笑是不容易的。笑的本质是人类对自己的奖赏，是一种对出乎意料的获得新知的反馈。例如李诞对吐槽的解释：用巧妙的语言，把恶毒的话包裹起来，用戏谑的态度，提及当事人最敏感的话题。在吐槽过程中用段子里出乎意料的转折让人发笑，称之为恐惧解除，这是脱口秀中常见的手段。恐惧解除再剖析得深刻一点，就是让人以一种新的角度去看原本让你恐惧的东西，也是收获了新的看待事物的视角，用获得新知同样解释的通。

这种获得新知与普遍的读书、上学中的获得新知还是有一定区别，毕竟上高数课的时候，没几个人能笑得出来。教育中的获得新知，主要是展示一些定理和技巧，叠加起来透过严谨的逻辑，再一步步的深入推导。而喜剧中的获得新知，更多的是这种思考角度的转变，而且这件事是原本就有一个固化了的思维模式的。其中涉及的逻辑推演往往不多，也不必非常严谨，只是微微转换一点思路，就发现与原有的思维定式的东西天差地别，与你原有的观念存在矛盾。这时如果你接受这个新的思路，就会嘲笑原来那个固化的思维；如果不接受这个新的推演，就会嘲笑这种推演本身的荒谬。

这种荒谬，如果足够夸张化，就构成了无厘头。夸张也是喜剧中常用的手段，因为只有足够夸张才够讽刺，才够荒谬到让人发笑。喜剧尤其是语言类喜剧中，能抖出包袱的，最多的就是讽刺。相声以前作为一种街头艺术，可以讽刺人物，讽刺社会现象甚至讽刺不给钱的观众。后来登上一些大舞台，社会现象是说不得了，人物也不能说观众了，所以只能塑造自己或者同行的小人物形象，然后将小人物的特点夸大再夸大来制造笑点。对于无厘头，每个人能接受的程度不同，有些人就越天马行空越觉得好笑，有些人脱离了熟悉的范围就接受不了，所以对观众接受尺度的把握往往是一个喜剧人专业性的体现。

程序员加班生病要看医生，医生加班要点外卖，外卖小哥受程序员编写的程序指令加班。其中的每一环都是大家熟知的逻辑关系，每一环都充满了讽刺。一环结束后竟然还有第二环，二环还有三环，最后三环又回到一环，这种喜剧效果的叠加，一波接着一波，自然是效果爆棚。