你可能需要一个脱机状态

今天给大家讲个有意思的实验，这个实验你可以转发给你的老板，因为这个实验会告诉你老板：有时候熬夜加班，并不能解决实质问题，只能解决他的焦虑。



大脑真的是一个神奇的东西。大脑的 “相关记忆” 能够综合概括个人原有知识。而脱机状态对它意义重大，包括快速眼动睡眠时间，以及暂时放下待解决问题的片刻小憩时间。



对于相关性的发现，其中一种类型是传递性推理。例如，一开始我们分别了解几对单独的假设，假如 “黄色比绿色好”、“绿色比紫色好”，然后即使没有明确说明黄色与紫色的关系，我们也会推断 “黄色比紫色好”。



2007 年，杰弗里・M. 埃伦波根等人对参与者进行了分组测试，每一组都进行相同级别的 “假设对子” 训练，所不同的是脱机时间长短，分别为 20 分钟、12 小时以及 24 小时。一开始参与者要学习五对假设，例如 “绿色比紫色好”、“紫色比橙色好” 等等，这一系列假设背后暗含了某种层级关系，比如 “绿 > 紫 > 橙”，但没有明确说明。



参加 20 分钟时长测试的参与者无法答对推理问题。但经过 12 或 24 小时脱机时间的参与者，对相关度的认识显著提高，无论是学习到测试这段时间有没有睡觉，都有提高。



这就解释了，为何有些解决方案会在我午饭或一夜睡眠后冒出来！



这个实验简单来讲就是我们给实验者同样的时间去训练和学习上面的 5 对假设。然后，20 分钟后问一批人相关的推理问题，没有答对，12 小时候或者 24 小时后问另外一批人，他们对于推理问题回答的比较好，相关度的认识显著提高。



从学习训练后到回答问题这中间的一段时间叫：脱机状态。



在脱机状态下，大脑会自己利用相关记忆去组合知识，这个动作是你感觉不到的。



其实，我们经常遇到过这样的问题，尤其是我们程序员。



有时候，我们解决一个 bug 的时候，越是集中注意力，越是专注在里面越无法找到 bug ，解决不了，反而是晚上不加班了，回家睡上一觉，第二天到了公司，再去解决的时候，往往能够顺利解决问题。



在这个脱机阶段，大脑其实在利用相关记忆组合相关问题的知识，所以，第二天一去，你的思维会变得开阔了，问题也就解决了。



所以啊，我感觉大家可能都需要一个脱机状态。



可能这也是熬夜加班，效率低下的原因之一吧！