原则

• 短期聚焦年度，长期聚焦人生

范围

• 所有重要的事情

时机

• 感到焦虑、恐慌、担忧的时候

• 感到迷茫、不知道如何走下去的时候

• 觉得无聊、没有动力的时候

• 觉得不应该颓废的时候

• 思考人生意义的时候

• 想做成一些事情的时候

步骤

1. 先想清楚自己的人生目标是什么

2. ​01-使命​ 想不清楚就想短期的

3. 梳理当下的状况与目标的差距

4. 再细拆到十年的目标是什么

5. 再细化为五年愿景

6. 再拆解到距离当前的三年/一年

7. 使用 OKR 来收敛，并且清晰化

8. 目标调整符合 SMART 法则

关键

• 结合生命之花制定

• 让感性做主，听从自己的内心

• 一定是看到就让自己激动的

• 月度区分基本目标和挑战目标

• 没有思路的时候问问大模型

• 切记钻牛角尖式的闷头独想