原则

• 将最重要的事情永远只有一件变成习惯

自问时机

• 早上醒来的时候

• 看待办清单时

• 中午醒来的时候

• 看手机的时候

• 看 watch 的时候

• 做规划/计划的时候

• 脑海中没有事情的时候

• 思绪翻飞的时候

• 遇到难受的时候

• 产生负面情绪的时候

• 迷茫的时候

• 不再专注的时候

自问内容

• 我的人生使命是什么

• 我五年的愿景是什么

• 我今年要实现什么目标

• 我半年要达到什么层度

• 我这季度要实现哪一个目标

• 我这个月最重要的目标是什么

• 我这周最关键的事情是什么

• 我今天最重要的一件事是什么

实践

• 要事第一习惯每日登记

• 年度计划目标