社会心理学 - 自尊

最近和小伙伴一起研究怎么读书比较有效，因为有的大部头实在难啃。上半年说好一起过一遍经济学原理的，结果上册我只坚持看了 4 分之一吧。所以这次换了一个形式，每周两个人各自做一个小的分享。我第一次准备有点不足，分享的手稿思路和逻辑不完整。

自尊是什么？

这里的自尊不是自尊心，是指基于自我评价的一种，感觉自我尊重和受他人、社会尊重的情感体验。

画图解释（略）：自尊，高低自尊，某个点的自尊。

高低自尊：其实是自我评价和外部评价的一个比较。

书上说高自尊通常会做出补偿反应（正反馈？），责怪别人或者下次更加努力。低自尊的人容易自责和放弃。（低自尊的人是不是容易放弃，更加不相信自己？）

书上也举了一个有意思的例子：

对一些学生进行鼓励，结果考试结果很差。结论是让学生觉得自己很好了，所以用功少了。如果这个例子数据真实可信。那么是不是证明高自尊是不好的。在这里，应该是造成了实验对象的自我认知失调。

自尊往往包含三个方面，自己价值观、自爱以及自信三个部分。低自尊的人是自卑的主要本原因。

自卑不仅仅是个体最原始的驱力，同时也是人类这个整体的原始驱力，因为自卑，就要寻求补偿。为什么自卑的人就要补偿？

我们先来了解一下什么是自我补偿。自我补偿心理是一种心理适应机制。个体在适应社会的过程中总有一些偏差，为了克服这些偏差，于是从心理方面寻找出路，力求得到补偿。自卑感愈强的人，寻求补偿的愿望往往也就愈大。

但是他们自我否定、人际关系敏感、习惯性讨好、下意识攀比、患得患失... 所以很难成功。

那么，上面说的补偿的标准是什么，补到哪为止呢？这里是不是就会有一个目标，这个目标往往就是别人，攀比就从和别人的比较开始的。如果补偿方式不准确，或者没有达到目标。会不会因为某一方面不如别人，逐渐会感觉样样不如别人。