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读《非暴力沟通》

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高彪
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发布于: 2021 年 04 月 10 日
读《非暴力沟通》

《非暴力沟通》这本书让我有点意外,在没有翻开之前,我对他的定位可能归于心理鸡汤一类。才看了几页,却惊艳的发现,这本书不简单。作者讲述的虽是他生活中很普通的片段,但是作者的观点却能让人耳目一新。

大部分人在遇到不开心的事情时,都会第一时间去埋怨和指责别人或者自己。不得不承认,我就是这样的人。其实,每个人都是不完美的。认识自己的不完美。同时,也宽容别人的不完美。有效的沟通才是解决问题的法宝。

非暴力沟通,除了让我更了解了自己,了解了自己情绪的由来,也知道了沟通原来是有方法,并且可以去观察、感受,以至于避免出现不好的情况。总结为主要的四个方面:

1、去观察,观察发生了什么样的事;

2、去感受,去设身处地地体会对方现在可能有什么样的感受;

3、需求,猜测对方现在最需要的是什么;

4、请求,引导对方说出自己的需求。

另外,在体会对方感受的时候,也要适时去表达自己的感受和需求,让对方认识到他自己的同时,也认识到我们的感受。沟通不是说服,需要在相互认同的情况下才能很好的进行。  

这本书得多看几遍,慢慢的去学会感受,感受和别人沟通过程中的双方的情绪,也利于反省自己。我相信,不管是在家庭、职场还是其他各种交流的情况下,都会给你带来很大的改变。

发布于: 2021 年 04 月 10 日阅读数: 12
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