中山公园全马 -- 一场无准备的马

每年都要求自己最少一个全马，12 月因为一场感冒，节奏全乱，原跑马计划泡汤。

疫情原因，所有赛事暂停，本来年前也不再计划全马，但看桑敏吆喝一下，脚又有点痒。虽然知道身体没有好好准备，既没有过百的跑量撑着，也没做一下提前的能量储备，前一天晚上还喝酒根本没有摄入任何主食，自己也估计得品尝一下痛苦的洗礼，但答应了，就硬着头皮准时开搞。

之所以选择中山公园，是因为这里是我最开始跑步的地方，这里坡道多，玩全马比较虐人，既然只求完赛，不求成绩，就干脆来个狠的。结果，冒失了…，赛后数据显示，累计爬升 1315 公里，爬升高度相当于爬 1 个多梧桐山。

这是第一次搞没有赛事组织的全马，没有标语，没有鸣枪，没有啦啦队，没有小姐姐，没有现场 DJ，补给也是自己带。不过幸运的是有兄弟相互陪伴，俩个人笨拙的刷着一圈又一圈，2.5 公里一圈，总共 16.8 圈。

过半程后，每一圈对我来说，都是煎熬，能量枯竭，心率开始攀升，血氧低，大脑有点懵，偶尔还眼睛发黑，腿部肌肉开始僵硬，膝盖弯和脚踝都开始酸痛。坑爹的是，每次从补给点出发，立马一段长坡，这时双腿如灌铅一般，配速掉到 7 分，然后咬牙撑着，撑过去了，感觉刚吃的能量胶就耗完了，接下来就无比怀念补给点。

每一次迈腿，都需要咬紧牙关，每一次触地，都需要忍受着脚底板的痛，看着长长的坡道，每当绝望的时候，内心总会涌现原始的意志，坚持下去！

这一段时间，两人都开始安静，没啥力气了，所有的精力都来控制呼吸，控制肌肉动作。只有偶尔才相互说一声加油，大部分时候都只有沙沙的脚步传来，相互传递一路同行的力量。

42.195，每一步都得自己完成，谁也不能帮你分担，幸运的是还有默默陪我前行的伙伴，家里还有家人等候，这些都是我的精神力量，鼓舞着我一步步跑下去。

跑步，大部分时候都是享受，但全马真是特殊的那一个，而无准备的全马，就完全是一次痛苦的洗礼，每年来一次，品尝一次苦痛，对生活更加热爱，更加珍惜。每个人来到世上，就是受苦的，唯一能做的只有关注当下，不停的迈出下一步，一路前行。

感谢桑敏的陪跑，邓队的补给，家人的支持，终于达成中山公园全马成就。