高难度对话读书笔记—认知篇

认知的动摇让我们失去了平衡。面对失衡你的身体必然会做出一系列的连锁反应，然而，让你万万没想到的是，你的这些本能的反应竟会让本来就举步维艰的谈话彻底崩溃。当自我认知遇到攻击时，你完全可以通过提高认知能力来化险为夷，你应当对自己做出明确而诚实的评估，在谈话当中这一认知将会帮助你降低焦虑程度，并且为你后来的绝地大反击奠定坚实的基础。寻找自我认知易受攻击的主要因素时思考方式的极端。