面对压力的战略和战术

压力的定义

从心理学角度看，压力是压力源和压力反应共同构成的一种认知和行为体验过程。这个定义是非常学术了，我理解的压力是什么呢？当无法轻易达成某种目标而可能失去一些东西的时候，就很容易陷入的一种主观精神感受，应该就是压力，它是涉及威胁或危险的认知及反应。如果那些可能失去的东西，你根本就不在乎，那对你来说，压力就不会存在。



战略和战术

压力就是动力，经常有人这么说；但也有人因压力过大，干出了很多傻事儿。当被压得喘不过气儿的时候，被压得脑袋一片空白的时候，被压得逻辑混乱的时候，被压得惶恐的时候，我们如何走出困局呢？要考战略和战术。对此我想先说说战术.



面对某些压力时，如果你惶恐了。恐惧会束缚想象力，可能会拉你到万丈深渊，甚至死循环。在战略上，你要首先克服自己的恐惧之心。这个时候，面对某些问题或事情时，你选择了错误的方向，即使问题解决了，但可能导致你会失去更多的东西。你要敢于直面任何结果，需要反思你的解决方案或方向是不是错误的。有时你所面临的问题，仅仅是冰山一角，你以为把冒头的问题按下去了，其实问题的根本原因你并没有寻得。反而会让人怀疑你的能力或素质，如果每次都用这种类似错误的方法“解决”问题，随着时间的推移和事情的积累，你真的会失去更多，所以会存在惶恐的心理状态。因为你已经或潜意识里，意识到了问题的严重性。那如何避免或解决呢？答案要因事而异，因时而已，因人而异。但原则只有一条：用正确的态度，对待你所面临的事情；用正确的方法，去处理你所面临的问题。事情往往不是靠你一个人就可以解决或完成的，往往更多的是需要一种秩序和机制。具体方法要结合自身上下文，自己思考



面对压力时，如果你脑袋一片空白了。这说明你没有了做事的方向和解决问题的方案。说实话，这比一个错误的方法更要命。这个时候要快速找回自己的理智，是时候运用你的逻辑思维能力了。你中学时代所学的所有数学，造就了你现在的思辨能力，定理和公理可以喂狗，但是你的逻辑思维能力不可以。既然脑袋空白了，你干脆就接受自己的“归零”状态，从零开始重新认识你所遇到的事情或问题。我们往往最擅长的是找茬，找别人的错误。你也可以把“归零”后的自己当成一个旁观者，把脑袋空白的那个“傻X”看成别人。或许很快你就能很轻松地找到答案。可能不是每个人都敢于分裂自身，这个技能都可以去锻炼，在理智的加持下。



面对压力时，如果你可能要干傻事儿了。当然那种情况下，你可能意识不到自己做的是傻事儿。你要尝试去找回自己的理智和逻辑思维能力，努力说服自己什么都不要做。面对压力这个数学题，你想手撕卷子的时候，至少要尝试说服自己，冷静、淡定吧。只要是道题，他总归是要解法的。我们身负各种职责和义务，有些事情，当你回首再望时，竟是那般微不足道。但如果你是乐观、积极向上、充满激情的傻事儿，那尽管活出自己的模样，何必在意是不是傻呢。那毕竟是别人的看法儿。



面对压力时，如果你逻辑混乱了，请尝试努力回到上述任何一种状态。



面对压力，除了要尽快分析出压力的来源和应对办法，战术上重视他之外，还要运用自己的精神能量，尝试去化解它，做到战略上藐视，去藐视你面对的威胁，藐视你遇到的危险。能做到这两点，面对任何压力，都可以克敌制胜了。



发展的眼光

除了战略和战术之外，必不可少的，就是个人的发展了。要持续学习和成长，用发展的眼光看问题。让你的成长速度跟得上环境的要求和时代的召唤，就算慢，也要让自己不断发展。学如逆水行舟，不进则退。学习不设限，成长不打烊！愿每人都有个美好的今天和明天。



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