谈谈控制感(5):怎么破控制感损失的局

2020 年 05 月 17 日 阅读数: 2
谈谈控制感(5):怎么破控制感损失的局

谈谈控制感(5):怎么破控制感损失的局

上一期我们说到,控制感得而复失可能比一直没有控制感更有害。诚然,有些人可以一直保持控制感。比如,很多富豪都热爱工作,愿意工作到最后一刻,就是因为工作带来的控制感。

但对于普通人而言,控制感损失总是要面对的。到了一定年龄,也许要从企业的中层退下来,也许要从基层公务员的岗位退下来,这个即使你想继续也不可得。本来的岗位能够决定很多事情,一旦退下来,会发现只能忙碌于菜场与厨房。有很多人会感受到深深的失落,心境影响健康,健康又影响心境,导致恶性循环。

怎么破这个局?我觉得需要当事人有更多的理性与智慧。就比如财富上也有得而复失的问题。在2015年,有一个调查研究,数据表明,44%的彩票大奖获得者在5年内破产了。就是因为他们的观念没有升级,财富就没有办法保持和增长。反过来想,如果他们经过认知升级,就能够掌控好自己的财富。如果本来就是个千万富翁,假如中奖500万或千万,自然是多多益善,不会因为中奖导致问题。

其实控制感也是一样,当我们认知实现升级,有能力控制自己的控制感的时候,外在的控制感变化就无法对我们造成不良影响。

季羡林就是很好的例子,他以90岁高龄每天在图书馆写作10个小时以上。他对那些60岁退休后天天以锻炼为主业的教授们很是不屑,讽刺说是“健身教授”。

其实,季羡林的做法也在某种程度上向我们展示了长寿的秘诀——极强的控制感。当然,他写作也还有其他方面的良好影响——比如创造知识的意义感,让自己觉得更有归属等等。

从这方面来说,有许多人追求长寿的秘诀,去长寿村寻找所谓的健康食物,可能只是管中窥豹吧。

简而言之,如果你对外部带来的控制感变化无能为力,可以有意识地掌控内在控制感。就是拥有自己的信念,形成自己的节奏与习惯,让自己永远抱有强烈的主动控制感。

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史方远

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博观而约取,得鱼而忘荃 2018.02.27 加入

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