打破思维定式（六）

今天的主题是：开始健身吧

关键字：运动，减肥，减脂，目标，阅读，睡眠

感悟体会：

1.学会抓住主要矛盾，如果一件事情事倍功半，那么一定是没有抓住重点

2.当我给自己安排了阅读时间之后，我发现自己没有多少时间去纠结和犹豫。我的时间就已经不够用了。

3.想起了锡勇跟我讲过的话，才知道，我在朋友眼中，我是一个很有想法的人，我是有自己规划的人，我是有自己目标的人，只是我没有去实现它们。其实，我一直知道我的答案是什么，我的方向是什么，解决问题的方法很简单，去做。快与慢的做事方法，有计划，有节奏的去处理事情。

4.只需要转换一种思维，思考那些能投入产出比更高的问题，比如，如何减脂，如何保持一个良好的身材；如何开源；如何实现我的人生目标；有什么方法和途径；我的 IP 是什么；如何提升个人影响力；如何打破误区定式；如何结构化解决问题；

5.看到爸爸在家庭群里发了一个视频，我不敢点开，我担心是家人或者亲戚生病了。前几天听说小舅颈椎增生了，伤感。我是一个不懂事的人，总是无法理解家人给我带来的关心和期待。五一妈妈出来的时候，她说，我的几个舅舅没什么本事，只能在家里做一些辛苦活，经济来源主要依靠农作物、帮别人载茶叶。几个表弟和表哥，读书文化不高，初中毕业就进入社会打拼了。我忽然能理解几个老表们的想法，确实是被迫的，迫不得已，如果没有靠自己，那么就只能进厂工作了。

6.在去年老妈跟我小舅不买保险的时候，我可以有更好的处理方法。比如拿点钱给妈妈，让她帮小舅购买农村医保。因为在农村干农活的风险很大了。

7.小舅跟妈妈的性格一样，很像外公，都是很坚强，很坚定勤奋的；我印象最深的是，当我在读高中时，外公生病了，还在给我们选空心菜。其实，这些经历和故事，应该融入我的灵魂、改变我的认知才对啊。

8.五一的时候，在 zx 地铁口过马路的时候，我第一次牵老妈的手，看着她手指上深深的沟壑，心头有些难受，我太执着了，总是纠结在自己的 tf 问题上面，忽略了对他人的关心。每次出来 gz 总是给我们做饭买菜收拾家里。她总是闲不下来。最大的愧疚就是 没有让她过上好日子，她的眼睛由于过敏留下了比较严重的后遗症；其实，假如我当时能够懂事一点点，让妈妈不要去东莞打工，这些一切都可以避免。

总结：

在我过去的生命中，出现了多少本可以避免，但由于自己的无知、浅层次认知，对我的生活带来了大影响。