压力太大的话，就放点气儿吧

我们总是会遇到压力，某种程度来说，压力是一种约束和驱动。

不知道怎么想到了物理方面，人的体内时时存在压力和血管压力的，如果拿掉外界的压力——气压，贸然进入到一个真空环境中，结果就是身体会瞬间爆炸。

这个奇怪的脑洞，联系点只是情绪的压力和物理上的压力，用了同一个名词，不过共同的点就在于要注意平衡。

当压力来临的时候，如何正确的化解，能够承受住的能力被称为抗压力。一般而言，抗压力指的是能够从挫折中恢复原状，从失败中学习经验，从挑战中获得动力，以及相信自己可以克服生活中任何压力和困难的能力。

近来也发生了很多事情，让自己压力很大，最明显的就是头发这东西，头皮不好。于是看了一些化解的方法，也就现学现卖，讲几个自己觉得受用的方法。

提振情绪，摆脱消极情绪，情绪这个东西吧，其实很考验人的，有了不好的情绪，自然就会滑向不利的局面。心理学上做过实验，发现那些会为自己消极的情绪而自责的人，他们的抑郁和焦虑程度更高，而幸福感和生活满意度更低。

换个角度看问题。一个事情的发生肯定不止一面，学会用积极的方式去看待，甚至有些时候适当的阿 Q 一些也未成不可。去年的时候，见过一个朋友跨年被分手，哭的死去活来，但好好想想，总要分的话，没结婚就分了不是挺好的么，难道要留着过年？

学会用一些让自己放松的方式，比如超哥这一期写的冥想，此外还有调节呼吸，平静心态，或者干脆出去跑上一场。

放低期望，很多时候可能就是和自己过不去。比如那句话说的，人本质的痛苦，来源于能力和欲望的不匹配。那就别设门槛和限制，天地广阔，干嘛非要撞南墙？

写到这里的时候，突然觉得有些想法如果没把握好，就会养成回避的处理方式，这也不好，因为总归还是要解决问题的，如果说那此时此刻，我只能做到这里了，就算不满意那也没办法了。前提是，现在的我，当下，就只能做到这里了。

比如这篇文章，你说有用吗？我觉得可能没啥用，但这不妨碍它会在这里结尾