给弟弟的信第 16 封|人为什么会抑郁

最近被一条新闻刷屏，腾讯游戏开发大神毛星云跳楼身亡，据传他生前抑郁，曾住院。他当时的心理活动和具体情况我们不得而知，只能愿生者安好,愿逝者安息。近些年来，抑郁这个词出现的频率好像越来越高，原苏宁科技集团副总裁乔新亮在他的极客时间专栏中也写到，曾经有一段时间得了抑郁症，还好后面走出来了，任何职业、年龄、性别的人都有抑郁的可能性，造成抑郁症的原因可能是多方面的，今天我们来简单的分析一下。

首先我觉的每天都感到非常开心的人是不会得抑郁症的，这里指的是发自内心的开心，因为有些抑郁症患者，在人前你是看不出他有问题的，他的表现甚至会与抑郁相反，平日里十分的阳光，温暖、会开导别人，但是没人的时候，他就跳楼了，这是我同事对他已故同学的描述。说起这个也让我想起上高中时的往事，高中入学，基本上所有的同学都是从镇里的初中集中到县里，很多同学不免想家，不习惯，其中有女同学也有个别男同学，我印象中有个长相特别阳刚的男同学，在课下的时间跑来问我：你想家吗？我说我不想家，他自顾的对我说，你不要想家，老家离的也近啊，坐车两个小时就到了，而且马上就十月一了，就快能回家了，我对此表示赞同，但是也没有太在意。过了几天他突然告诉我，他不上学了，行李已经收拾好，一会就回家，原因是他太想家了，每天晚上都会在被窝里偷偷哭泣。。。我认为因为想家而辍学，和因抑郁而跳楼，是有些相似的。

那为什么他想家，别人不想家呢？因为每个人的性格、家庭背景、对新环境的耐受度是不一样的，抑郁也是如此。不管有钱没钱，职位高低，每个人依然面对压力，我问过很多同事，我说你们快乐吗？回答基本一致，还可以吧，就一般吧。说明人人心中都有不如意的事、心中想做的事、没有解决或实现，也就是对现状不满意，又短期内无法改变。

这个要怎么解决呢？从心理上只能是开导自己，开阔自己的心境，对于可控的事情要保持谨慎，对于不可控的事情要保持乐观，人只能做自己能力范围之内的事情，你要接受这个事实，并且以乐观的心去应对这一切，做事脚踏实地，尽力无悔就好，不要好高骛远，想着抄近道儿。从行动上可以多做一些积极向上的事情，比如去跑步，去骑行，越野，转移注意力，增强自己的意志，强健自己的体魄。

说了这么多，对你有启发吗？就说到这里吧，我去被窝里抑郁一会儿，哈哈。