打破思维定式（十）

今天的主题是：状态、睡眠

1.昨晚去健身房运动了，运动之前做了充分的全身热身运动，留了很多的汗，还做了平板支撑，用来锻炼身体核心力量。这样的节奏还不错，在我可接受的范围内。去到健身房的时候，我从哑铃区开始，平板卧推、上斜卧推、侧平举，杠铃锤式，硬拉，深蹲，高位下拉，把能做的全部摸了一遍，熟悉每个动作的要领。

2.在平板卧推的时候，感受到了肌肉拉伸的感觉。从 2KG 到 4KG，很重，RM 从 20 降到了 8。感受到了一个道理，用进废退，不是我不能变的有趣，不是我不会说话，只是我的工作特点，缺少与人的沟通，加上自己没有对事情的业务优先级划分，进而导致每件事情都要耗费大精力去思考，这样只会让我错失哪些真正对我重要的事情。我要充分利用好当下的时间节点，目标要明确下来。

3.我想起以前《面对不可预知的未来》书中提到的一句话，“你不知道的事情，比你知道的重要的多得多”。比如，在跟女生聊天的过程中，你在考虑要不要邀约的时候，其实，这个问题我怎么考虑，怎么设想，其实都没有意义，人家怎么想的才是最重要的。

4.先把可以做的事情做了再说，先付出先，先看看手头上什么东西可以做的，先把那些力所能及的事情处理了再说，整理为知笔记，形成自己的知识库，便于搜索；看书，读报纸，热爱生活，观看综艺，学习扔物线课程，学习健身知识，编写 INFOQ 文章，完善 BeSmart 项目，再去学习其他的新的技术知识点，什么深度学习、鸿蒙操作系统等等，先去做吧，珍惜时间，不用考虑太多，简单划分下优先级，知道自己当下的阶段性目标，做那些对实现自己目标最有帮助的事情。至于我的 tf 问题，这个影响了我过去很多很多年的因素，该怎么样就怎样吧，如果我的命运里面，不可避免要有这么这段经历，那么我做什么也无法解决了的；我能做的就是，规律作息，饮食均衡，适当运动，保持情绪稳定。有时候，应该问下自己，我为了追女生，付出了什么，有没有去认真付出什么呢。什么时候遇到我生命里的那个她，再说吧。这也是我人生里面最大的弱点了，如果我能克服它，或者绕过他，我的人生会因此而改变。